月經是每個女人必經的事情之一，由於各種原因，往往出現經期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經病，嚴重的可導致月經紊亂、痛經、閉經等，以下教大家解決常見的月經病。
1、經期乳房脹痛
月經前後或行經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內衣。
可以採用蒲公英敷臍調理：取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香...
中醫巧解10月經病
要「性」福 瑜珈5招秘笈
下犬式
1.從跪立開始，雙手放在地上，抬高臀部;
2.吸氣，伸直雙腿，盡可能伸直雙手臂;
3.吐氣，腳跟和肩膀下壓，保持深呼吸8次。
作用：消除疲勞、減慢心率，強化腿部，加強腿部伸展，消除肩關節炎。
眼鏡蛇式
1.俯臥開始，雙手置於肩膀下面，前額著地，雙腿伸直併攏;
2.吸氣，用手作為支撐依次抬起頭部、胸部和腰部，保持恥骨的位置緊貼地面，然後保持姿勢深呼吸8次;
3.吐氣，身體依次放鬆腰部、胸部和頭...
女性產後調養
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態。這種復原變化相當緩慢，需要６～８周才能完成，這一段時間就叫“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞於妊娠期。產後康復得好不好，關係終生。所以應注意產後調養，促進康復。
【處方】
1．飲食方面，飯菜應多樣化，粗細糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質、維生素及礦物質（...
環境因素可致兒童性早熟
性早熟到底會給孩子帶來哪些危害?一旦孩子性早熟，又該採取什麼治療措施?日常生活的環境，是否與孩子性早熟有關?本期週刊，我們邀請了權威兒科內分泌領域專家，為諸多心存疑慮的媽媽們解疑釋惑。
什麼是性早熟
性早熟，是一種青春發育的異常，表現為青春期的特徵如生長突增、生殖器官及性徵的發育成熟等均比同年齡兒童明顯提前。近年來，該病的發病率顯著增高，已成為最常見的小兒內分泌疾病之一。復...
現代與傳統 坐月子大PK
所謂“月子”，是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6~8周。醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱坐月子。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體各個系統都會發生一系列的適應變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期20倍，容量增為1000倍以上；同時心臟、肺臟負擔明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其它如腸道內分泌、皮...
來月經肚子疼怎麼辦
養生之道網導讀：來月經肚子疼怎麼辦？痛經在女性中是最常見的症狀，很多女性都會受到痛經的困擾，嚴重影響生活質量。那麼來月經肚子疼怎麼辦？下面我們一起來看看有效治療痛經的方法。
痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病...
卵巢囊腫影響生育嗎
養生之道網導讀：卵巢囊腫影響生育嗎？卵巢囊腫是女性婦科的常見腫瘤，多發生在20到50歲的育齡女性身上。卵巢是女人的重要地帶，那麼卵巢囊腫影響生育嗎？一起來詳細瞭解下。
卵巢囊腫影響生育嗎
卵巢囊腫是一種女性生殖器常見腫瘤，是指卵巢內有囊性的腫物形成。卵巢囊腫初期症狀一般不明顯，因此早期診斷較為困難，發現時大多已屬晚期。臨床上多表現為白帶增多、色黃、異味，月經異常。如果出現下腹不適...
一篇文章教您全面認識犁式瑜伽
養生之道網：犁式瑜伽的練習方法和注意事項是什麼？犁式瑜伽是哈他瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一，屬於臥姿體式，對有高血壓傾向的人有好處，下面養生之道網為您詳解犁式瑜伽的練習方法和注意事項，看看吧。
犁式瑜伽的正確練習方法
１平躺在地面，身體伸直，全身繃緊，兩腳跟和腳尖併攏。手掌朝下，靠近身體兩側。頭部和頸部伸直。這一姿勢和仰臥式預備姿勢相同。至此，你已做好預備姿勢。
２雙腿伸直繃緊...
日常的瑜伽練習計劃
你可以每天早上起床或晚間入睡前練習所有的姿勢，或採納你覺得適合你的幾種。開始之前，先做2分鐘的準備活動。做伸展運動或原地踏步。在練習過程中，每種姿勢持續30～60秒。緩慢地深呼吸，感覺空氣進入你的肺部。
1.全身伸展這一姿勢作用於身體底部的能量中心，即脊椎骨底端。
動作要領：坐在地上，右腿伸向前，左腿從膝蓋向裡彎，正好碰到右膝內側，身體慢慢向前伸展，頭盡量往下低.直到你的雙手碰到右腿...
生理期的三式瑜珈減痛法
瑜伽，促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經，讓我們和“老友”兩相情悅。
初學者保持3～5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。
為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰酸的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然後再進...