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女性產後調養
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態。這種復原變化相當緩慢，需要６～８周才能完成，這一段時間就叫“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞於妊娠期。產後康復得好不好，關係終生。所以應注意產後調養，促進康復。
1．飲食方面，飯菜應多樣化，粗細糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質、維生素及礦物質（鈣、鎂）為要。
2．臥室必須注意通風，保持室內空氣新鮮，尤其夏天應慎防中暑。
3．注意清潔衛生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。
4．產後惡露未淨時，不可性交。會陰有傷口、產道有損傷的產婦，更須推遲。及早起床活動，堅持產後體操。
5．產後２周以上，惡露依然血性或出血如月經量，應即就診，不可拖延。
6．注意乳房衛生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦淨乳頭。定時餵奶，多餘奶用吸乳器吸出或擠出。不讓小兒含著乳頭睡覺，否則乳頭浸軟易破。如乳頭破裂，塗以50％魚肝油鉍劑，吹乾，在哺乳前洗去。如哺乳時疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶汁擠出來喂。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在孕婦保健分類下，於2019年06月23日最後更新
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