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來月經肚子疼怎麼辦

2019年06月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

養生之道網導讀:來月經肚子疼怎麼辦?痛經在女性中是最常見的症狀,很多女性都會受到痛經的困擾,嚴重影響生活質量。那麼來月經肚子疼怎麼辦?下面我們一起來看看有效治療痛經的方法。

痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性變的痛經,占痛經90%以上;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

來月經肚子疼怎麼辦

1、生活調理

早睡早起,注意講究經期衛生,消除對月經緊張恐懼心理。保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。

3、飲食調理

月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。

2、運動調理

平時多做鍛煉增強體質。在月經來潮前,可走路或從事其它適度的運動,可使你在月經期間較舒服。注意避免重體力勞動及劇烈運動哦。

4、掌握月經知識

月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解,會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發痛經。

5、做好衛生保健

在月經期間,女性抗禦邪的能力降低,易於導致邪的侵害而發病。所以,經期做好衛生保健很重要。

6、服用止痛藥

當經痛開始時,用牛奶或食物一起服用止痛藥,效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效,並持續12小時不會疼痛。

來月經肚子疼怎麼辦

來月經肚子疼的原因

對於女性朋友來講,痛經是一件十分痛苦的事情。對於痛經的原因,在醫學上一直在進行研究,婦科專家也對長年以來遇到的痛經病例做了一些統計。以下是引起痛經的常見原因:

1、飲食因素

愛吃零食是很多女孩的天性,但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物,就會導致氣血凝滯,間接的痛經情況就出現了,也是常見引起痛經的原因。

2、氣候因素

變化不定的天氣,為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼,這時候就會受到寒氣的侵襲,導致氣血凝滯,經絡不通,從而成為導致痛經的原因。

3、生理因素

在月經期出血過多,血鈣的流失,正值青春期的女性對鈣的需求加大,導致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

4、勞累過度

平常做過多的體力勞動,這會加重出血或者痛經。

5、心理因素

許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理,反而加重痛經。

女性在婚後生育過後,痛經自然會消失,可不必治療。個別情況除外。如果來月經時,肚子疼的特別厲害,可能是疾病的徵兆,應該及時去看醫生。

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