產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
1、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可...
產後3妙招擊敗生育肥胖
男性養生瑜伽效果怎麼樣
養生導讀：瑜伽女性最喜愛的養生減肥運動之一，你有見過男性練習瑜伽嗎？在很多人的眼中都以為瑜伽只適合女性，其實這是錯誤的想法，男人也是可以同於瑜伽來養生的，而且對於男性而言多練瑜伽的好處也不亞於女人。男人練瑜伽不僅能夠減壓，而且還能強身健體，是最好的養生方式之一。
1、男人練瑜伽可對抗健康問題
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力...
水中瑜伽減肥 燃脂瘦腰加倍
養生之道網導讀：暖暖的春天是大家都喜歡的，但是很多時候春天也是會對你很殘忍的哦！你是否發現春天已經將你一身的肥肉暴露出來了呢？那麼如何讓減肥呢？下面小編就給大家介紹一下瑜伽減肥方法吧！
水中可以減肥的瑜伽 燃脂更給力
水中可以減肥的瑜伽，水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。
水中減肥瑜伽 燃脂更給力
目前美國有數以萬計的...
快速減肥的瑜伽方法有哪些？
養生之道網導讀：苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。那麼快速減肥的瑜伽方法……
苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。那麼快速減肥的瑜伽方法有哪些？趕緊跟著小編我來瞭解下吧。
快速減肥瑜伽第一式：踮腳式
1.如果想要快速減肥的話，可以試試踮腳式的瑜伽，具...
胖人健康正確減肥，掌握2大小技巧
養生之道網導讀：胖人運動減肥，會比一般的人減肥還要難，因為要消耗全身的脂肪是件很難的事情，並且胖子的抵抗力還比較弱，因此最好是採用運動的方法……
胖人運動減肥，會比一般的人減肥還要難，因為要消耗全身的脂肪是件很難的事情，並且胖子的抵抗力還比較弱，因此最好是採用運動的方法。所以小編要在這裡介紹胖人健康正確的減肥方法。
肥胖是指體內脂肪堆積過多，導致體重超標。我們可以用測算標準體重...
雙人拉丁不誤健身約會
養生之道網導讀：白天忙著上班，下班忙著約會，很少有時間健身鍛煉身體，這讓白領們深深苦惱不已，今天小編為大家出個招，帶上你的戀人一起去健身房跳雙人拉丁吧!相信擬合你的愛人會擦出不一樣的火花哦!
健身約會兩不誤 雙人拉丁
下班後去健身房鍛煉身體，已成為大多數白領的時尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨，健身很難讓他們的時間有交集。因為另一半在健身的時候，只能自己閒逛打發時間，或是翻本雜誌...
運動減肥秘訣 增添男人魅力
養生之道網導讀：減肥不是女人們的專利，男人們呀注意自己的外在形象，運動減肥不僅控溫儀使得男人瘦身還可以練就完美肌肉、性感身材，但是，運動減肥注意事項還是要牢記。那麼，男人如何運動減肥?運動減肥方法有哪些?
男士運動減肥秘訣 增添男人魅力
男士發胖的原因
很多身材健美的男子人到中年出現身體發福的現象，這是什麼原因呢?專家認為，這裡面有好幾個因素：從體質來說，一般男人的體內大約有300億...
拔罐減肥效果好嗎？
養生之道網導讀：拔罐減肥屬於中醫減肥裡面的一種，拔罐減肥效果如何呢，隨著人們生活質量的不斷提高，人們都沒有時間進行減肥運動，藥物減肥擔心反彈……
拔罐減肥屬於中醫減肥裡面的一種，拔罐減肥效果如何呢，隨著人們生活質量的不斷提高，人們都沒有時間進行減肥運動，藥物減肥擔心反彈，節食減肥效果慢更痛苦，那麼選擇中醫為大家推出的拔罐減肥，拔罐減肥效果到底好嗎，趕快看看下面的內容吧。
拔火罐...
四招給力瘦身操 幫你甩掉游泳圈
養生之道網導讀：每個美眉都希望自己身材苗條，體態優美。但是並不是每個人都能夠找到合適的運動方法。辛苦累上半天，一點效果也沒有那就悲劇了。看看小編跟你推薦的減肥方法，絕對管用。
4式瘦腰操 幫你甩掉頑固游泳圈
第一招：躺著延伸
1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。
2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5次。
3.注意：如果腰部懸空、感到不適，可將小枕頭...
三大吃出好身材的男士減肥食譜
養生之道網導讀：由於減肥的興起，減肥人群逐漸地女士擴展到男士。男士減肥最多是從飲食上進行控制，男士減肥食譜包含的食物需要含有身體所需的營養，……
由於減肥的興起，減肥人群逐漸地女士擴展到男士。男士減肥最多是從飲食上進行控制，男士減肥食譜包含的食物需要含有身體所需的營養，又要避免含有利於脂肪累積的物質，所以女今天小編就給廣大的男士帶來一些減肥食譜，讓男士也吃出好身材。
一：橙子瘦...