養生之道網導讀：瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形…… 瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形。練習瑜伽能加速局部脂肪的燃燒，幫助你減肥。下面就來看看吧！ 半月式瑜伽減肥 1、抬頭挺胸站立，收緊腹部，手指交...

養生之道網導讀：你是否在每晚躺在床上摸摸自己的肚子的時候覺得滿肚肥腸呢？如果有時間這麼胡思亂想，不如利用在睡前來一個鄭多燕瘦腰減肥操吧，每天…… 你是否在每晚躺在床上摸摸自己的肚子的時候覺得滿肚肥腸呢？如果有時間這麼胡思亂想，不如利用在睡前來一個鄭多燕瘦腰減肥操吧，每天只需要10分鐘就能完美施行減肥計劃喲！ 腿部拉筋先是身體平躺下來，慢慢放鬆肌肉，之後右腳保持著騰空的姿勢不可著地...

養生之道網導讀：肥胖的產生正是由於大家運動量少而造成的，所以減肥就得要大家行動起來，所以減肥也就成為懶人的剋星。難道懶人就只能是等著胖嗎?其…… 肥胖的產生正是由於大家運動量少而造成的，所以減肥就得要大家行動起來，所以減肥也就成為懶人的剋星。難道懶人就只能是等著胖嗎?其實不然，肥胖的懶人同樣可以減成瘦子，不過這就需要找對方法。 那懶人快速減肥法是什麼? 下面我們就來看看懶人快速減肥...

養生之道網導讀：說實話，每個愛美的MM都想輕輕鬆鬆地就能瘦身減肥。但是很多人不想花錢去健康中心，也不想單獨抽出時間去做運動。接下來，養生之道網小…… 說實話，每個愛美的MM都想輕輕鬆鬆地就能瘦身減肥。但是很多人不想花錢去健康中心，也不想單獨抽出時間去做運動。接下來，養生之道網小編我就為你分享2個簡單的減肥動作，讓你快速燃燒脂肪，不再為身上贅肉而煩惱！ 一、30秒鐘提高身體溫度 促進代謝...

養生之道網導讀：減肥方法小妙招！瑜伽減肥方法最大的好處在於不僅能夠快速減肥還能提升女性的氣質。想要靠瑜伽減肥瘦身就要學會下面四個瑜伽減肥動作…… 減肥方法小妙招！瑜伽減肥方法最大的好處在於不僅能夠快速減肥還能提升女性的氣質。想要靠瑜伽減肥瘦身就要學會下面四個瑜伽減肥動作! 一、眼鏡蛇扭轉式： 增強消化功能，緩解便秘，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯臥：雙手放在體側，下巴...

養生之道網導讀：運動瘦身是比較常見的一種減肥方式，但如今天氣逐漸升溫，不少MM都不想出門去了，但其實不出門也可以通過小動作減肥，下面小編就介…… 運動瘦身是比較常見的一種減肥方式，但如今天氣逐漸升溫，不少MM都不想出門去了，但其實不出門也可以通過小動作減肥，下面小編就介紹四個減肥動作給你。 動作一：深蹲和前踢 站立，腳與肩同寬，雙手彎曲手肘放在腦後 彎曲你的膝蓋，往下坐，假想後面有一...

養生之道網導讀：熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以…… 熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以，它們的減肥效果可能也要大打折扣。但是，今天開始，大家就不用再擔心這個問題了，因為接下來小編我會揭秘一些減肥動...

養生之道網導讀：擁有纖細的美臂是每個愛美人士的不懈追求，因為手臂上的贅肉過多，給人以胖十斤的錯覺，甚至給人以虎背熊腰的即視感。為了減少手臂粗…… 擁有纖細的美臂是每個愛美人士的不懈追求，因為手臂上的贅肉過多，給人以胖十斤的錯覺，甚至給人以虎背熊腰的即視感。為了減少手臂粗壯的愛美人士的煩惱，小編給大家支一下招，介紹一些減手臂的方法有吧！ 想要瘦手臂，首先與飲食結合。要多吃能排毒利...