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燉好的燕窩如何保存

2018年04月15日日常養生暫無評論閱讀 60 ℃ 次

養生之道網導讀：燉好的燕窩如何保存？燕窩是女人很好的滋補品，但燉好了吃不完該怎麼辦呢？燉好的燕窩如何保存呢？可以直接放入冰箱嗎？下面小編為您介紹燉好的燕窩的保存方法。

燕窩既是山珍海味，又是名貴良藥，可稱為藥食兼用。燕窩入藥從明朝即已開始，趙學敏在《本草綱目拾遺》中就有記載。中醫認為，燕窩性味甘平，入肺、胃、腎三經，能夠養陰潤燥，益氣補中。《本草從新》記載：燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥。

燉好的燕窩如何保存？

燕窩的主要成分是優質蛋白質和碳水化合物，剩下的則是水和微量元素。其中蛋白質和碳水化合物都是水溶性的，所以燕窩在燉煮時會吸水膨脹。如果將它長時間存放在冰箱（超過一周），儘管在溫度上能保證不變質，但原本被吸入的水分，會慢慢被釋放出來，最終化作一攤水。

那麼燉好的燕窩如何保存呢？怎麼樣才能避免化成水呢？下面小編教你幾招。

將燉好的燕窩待冷卻後放入保鮮瓶內，然後將保鮮瓶放入冰箱冷藏室；下次取出食用時，若是忌諱冰冷，可按照溫牛奶的方式溫燕窩，即可將保鮮瓶置於熱水中溫熱再食；或是將燕窩倒入用可以在微波爐內加熱的器皿內溫1分鐘左右即可食用。

用此法存放的燕窩請在3天內盡可能食用完，最長保存期限不宜超過5天，因為燉煮的時候有可能加入冰糖或其他物質，而我們這樣燉煮的燕窩又沒有加入任何的防腐劑和穩定劑，因此時間過長燕窩有可能會變稀或化為水。

燉好的燕窩想要保存長久點，必須牢記一個前提：燉燕窩時，不能添加冰糖等，否則很容易造成在存放過程中化水。

燉好的燕窩要涼了以後才放入冰箱保存，溫度控制在0-4℃；避免與葷菜或油膩食物擺放在一起，也最好遠離冰箱裡的照明燈；千萬不要搖晃盛器，這樣會加速燕窩的融化。

每次取用燕窩，必須使用干勺，以免將外界細菌帶入瓶內導致變質。當然，如果不嫌麻煩，你也可以選擇存放時按每次食用的量，分包裝放入，一次取用一餐的量。

最後，在加熱保存的燕窩時，記得溫度不可以太高，否則很輕易導致燕窩化水，這樣燕窩的功能也就大大下降了。

干燕窩的保存方法

燕窩的存儲也相當講究。燕窩過濕會容易發霉，一般不建議存放在冰箱裡。但如果已經存放在冰箱裡的話，就要一直儲存下去。相關專家稱，乾爽的燕窩要存在密閉的盒子裡，而不夠乾爽的燕窩則可以先將其曬乾後再進行密封保存。

燕窩的浸發方法一般有兩種：一先將燕窩放入冷水浸數小時取出，用小鉗夾去羽毛和雜質，再放入沸水浸泡，至充分發透，以軟硬均勻為佳；二是把燕窩用大碗盛裝著，加入清水浸6-8小時，最好能浸一夜，可能燕窩更為發大，浸透後放在沸水中燙一下，再用冷水浸發透。

燕窩的最好的烹調方法就是“燉”。就是在一人份的燉盅裡加入食材，加適量的水後蓋上蓋子，放入鋪了白細棉布的煮食器皿裡，然後將加滿水的器皿加熱，靠沸水的熱力將燉盅裡的食材逼出味道來。而燉盅隔水燉煮燕窩，盅內的溫度保持在90攝氏度左右，燕窩的營養就不會流失，最常見的就是冰糖燉燕窩。

現介紹幾個常用的食譜：

1、清燉燕窩：將燕窩燉煮後略加冰糖即可食用，此法能潤肺祛燥，滋補肺陰。

2、燕窩粥：將燕窩燉熟後備用，然後取上等糯米熬成稀粥，加入燉熟的燕窩及冰糖，一滾即可起鍋，這就是薛寶釵教給林黛玉的方法，吃了“比藥還強，最是滋陰補氣的。”

3、燕窩燉雞：將洗淨的燕窩裝入雞腹中，隔水燉數小時，即成營養豐富且美味可口的補品。

4、燕窩冷食：將燉好的燕窩儲藏於冰箱中，候冷取食，吃著涼沁肺腑，是一種消暑的佳品。

5、清湯燕菜：主料為燕窩，配料有豌豆、火腿絲、冬筍絲、洋粉、去殼的熟雞蛋等，做好後湯呈淺茶色，清鮮味美。

6、白燉燕菜：主料與配料均同清湯燕菜，不同的是用鮮白湯二斤。做出後色呈乳白，濃鮮味美，是宴會名菜之一。

養生之道網提醒，吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

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