養生導讀：氣功養生師道家養生術中最受人青睞的一種，採用氣功養生需要講究心靜，另外除了掌握這些氣功養生的要領之外還需要注意一些養生事項。小編下面要介紹的這些事情是氣功養生者必須瞭解的，而且在練習玩氣功之後一定不能做的事情。
1、不要“省略”放鬆整理活動：
實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步...
氣功養生需注意的問題有哪些
雪天行車注意事項有哪些
養生之道網：司機養生的第一要素就是注意駕車安全，那麼冬季雪天行車注意事項有哪些呢？下面養生之道網總結了一些雪天行車注意事項，看看吧。
1、冬天氣溫突降會在制動盤上結一層霜或薄冰，嚴重的還會造成制動卡鉗關合失效。駕車前一定要檢查一下制動系統，開動車輛後要輕踩幾腳制動，檢驗剎車是否正常。
2、因為冬天的輪胎和路面都偏硬，所以冬季駕車制動應早一些輕踩，與減擋制動結合起來更好。在冰雪路...
孕晚期，應注意避免這8種疾病
孕期是婦女生理上的一個轉折點。此期間可能出現多種問題，很需要做丈夫的多瞭解，為妻子提供幫助。首先，你要瞭解可能出現的情況，下面我將作逐一介紹。
1、腿部痙攣
一般而言，懷孕的最後幾個星期，孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣，是缺鈣所致)，你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2、晨嘔
大約懷孕第二個月(或更早些)，可能會在清晨出現...
拔罐的操作規程及注意事項
(一)操作規程
1．術前準備
認真檢查和詢問病人，以確定是否是適應證，有無禁忌證，根據病情擬定治療方案；檢查所需藥品、器材、罐具是否齊全，同時進行消毒，做好施術前的一切準備；對病人講明施術過程中注意事項，爭取病人理解和配合，消除其恐懼心理，增強其治療信心。
2．選擇體位
拔罐體位正確與否，直接關係到治療效果...
冬天練瑜伽怎麼樣，要注意什麼
養生之道網：練瑜伽必須要出汗才有減肥塑身的效果，那麼寒冷的冬天練瑜伽怎麼樣呢？下面養生之道網為您分析冬天練瑜伽怎麼樣，要注意什麼，看看吧。
冬天練瑜伽怎麼樣？
瑜伽會讓你更清楚自身的感受，使得你遠離新年過量進食或大吃大喝不健康食品的傾向。
一旦養成經常練習瑜伽的習慣，你就會越來越感覺到自己的活力，並且體會到全身心的舒適，哪怕是在冬天滿目蕭條、憂鬱消沉的環境中。
冬季天氣冷，活動...
職業孕媽注意四大健康守則
在身體允許的情況下，很多職場准媽媽們都是堅持到生產前的幾個月才停止工作的。殊不知，懷孕後，許多在職場中養成的固有習慣此時看來都對孕育形成了或多或少的衝擊，所以，准媽媽一定要格外的注意，以下四大健康守則，准媽媽一定要仔細看咯。
健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”
空調雖然會給准媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓准媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻...
秋季戶外運動注意什麼
養生之道網導讀：炎炎的夏日過去了，秋高氣爽，是合適戶外運動的時節。當您背上設備，帶著照相機，一群好狐朋狗友，約在大門口，一同去欣賞秋天美景、鍛煉體格的時分，請別忘了做好以下的防護工作。
防受涼
秋日凌晨氣溫低，記得帶件長袖外套去戶外活動，應依據戶外的氣溫變化來增減衣服...
辦公室白領如何減肥？6大飲食注意事項需牢記
養生之道網導讀：久坐工作的辦公室白領，日漸長處了大肚腩。但是，可悲的是工作十分忙，白領總是抱怨沒有時間減肥。其實，只要大家注意日常生活中的小……
久坐工作的辦公室白領，日漸長處了大肚腩。但是，可悲的是工作十分忙，白領總是抱怨沒有時間減肥。其實，只要大家注意日常生活中的小細節就可以輕鬆減肥啦。那麼該如何在日常生活中通過小小的細節變回原來的好身材呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大...
徒手攀巖的注意事項
養生導讀：極限運動愛好者總是喜歡嘗試各種各樣的極限運動來挑戰自己的心理，徒手攀巖就是其中一種戶外極限運動，不僅不能借助任何輔助工具，更不能有任何保護措施，因此這樣的運動對攀巖技巧要求非常高，參加徒手攀巖也是對心理考驗的極大挑戰。
徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、...
警惕！女司機開車要注意什麼
養生之道網：女司機被被打事件終於以女方道歉落下了帷幕，雖然隨意變道不好，但隨便打人也不對。那麼女司機開車要注意什麼來確保安全呢？下面養生之道網為您分析女司機開車要注意什麼，看看吧。
1、當男司機來打你該怎麼辦？
開車上路如遇可疑人員攔停車輛，如何避免自己遭受類似的傷害？養生之道網建議：
１關閉車窗。
馬上關閉所有車窗，防止他伸手進來襲擊你。
２鎖上車門中控鎖。
鎖上中控鎖，讓他沒辦...