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喉嚨痛應該吃什麼好呢

2020年10月12日中醫常識暫無評論閱讀 22 ℃ 次

養生導讀：夏季是上火的高發季節，上火免不了會出現喉嚨疼痛的情況，因此瞭解喉嚨痛吃什麼好的問題非常重要。對於喉嚨痛吃什麼好的問題，專家指出應該以食療的方法來進行治療，這樣才能更徹底。下面介紹一些食物，可以有效緩解喉嚨痛等的症狀。

1、炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

2、生薑茶或蜂蜜茶

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

3、燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

4、鴨蛋薄荷湯

食材：1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食療食鹽、味精做法：準備好的新鮮薄荷洗乾淨後備用；接著往鍋內加入適量的清水，等到水煮沸後再將鴨蛋打進沸水中，等到半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，等到第二次沸騰的時候關火即可食用。

食用方法：鴨蛋薄荷湯每天食用1劑，連續5到7天便可有效的緩解喉嚨疼痛的情況。對咽喉乾燥發癢、咽喉充血等症狀都具有很好的緩解以及治療的作用。

5、杏仁雪梨湯

食材：10克杏仁、1個雪梨、30克冰糖做法：雪梨洗乾淨後去皮，然後切成小塊狀，接著再和杏仁、冰糖一起放在碗中。在碗中放入適量的清水，然後再放進蒸鍋中蒸1小時左右即可。

食用方法：杏仁雪梨湯的食用方法很簡單，只需要每天1次即可，便可幫助我們有效的緩解喉嚨乾燥發癢、疼痛等不適的症狀。

6、馬鞭草綠豆蜜飲

食材：50克新鮮馬鞭草、30克綠豆、30克蜂蜜做法：準備好的綠豆以及馬鞭草都清洗乾淨，然後馬鞭草紮成兩小捆然後與綠豆一起放進煲中，接著在其中放入適量的清水後用文火燉煮1小時。等到綠豆煮至酥爛後再將馬鞭草撈出，並且在其中放入適量的蜂蜜，攪拌均勻之後即可飲用。

食用方法：馬鞭草綠豆蜜飲的飲用方法以每天1劑為主，連續服用數天後便可有效的治療咽喉乾燥、灼熱、聲音嘶啞等不適的症狀，因此在喉嚨痛吃什麼好的問題上，這是一道不錯的飲品。

7、絲瓜花蜜

食材：材料：20克絲瓜花、20克蜂蜜做法：先將準備好的絲瓜洗乾淨後再將其撕成小片，之後再放進杯中，加入沸水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘。15分鐘過後再放入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

絲瓜花蜜的飲用方法以每天1到2劑為主，它具有很好的治療咽喉充血、腫大、聲音嘶啞等症狀的作用，有以上這些不良症狀的女性在平時可以多喝。

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