怎麼減肥？法式減肥4招即瘦
養生之道網導讀：減肥是我們永遠都會涉及的一個課題，怎麼樣才能減肥是許多想要瘦身的人一直苦惱著的問題。減肥方法雖然多，但是實在找不到適合自己的……
減肥是我們永遠都會涉及的一個課題，怎麼樣才能減肥是許多想要瘦身的人一直苦惱著的問題。減肥方法雖然多，但是實在找不到適合自己的減肥方式。那麼，小編今天就分享給大家4招法式的減肥方法，都來學一下吧。
一、從不吃零食
這是因為：法國女性非常熱忱地對待正餐，她們吃得很滿足，因此不需要零食。
法式瘦身速成課：
☆訓練自己，只在用餐時進食。戒掉零食可能需要5－10天的時間，在這個過程中，如果嘴巴想嚼點什麼，想辦法轉移注意力——比如給好朋友打個電話聊聊天。
二、「吃得平衡」
這是因為：法國姑娘能保持苗條身段兒的「秘訣」就是「吃得平衡」。法國女人豬牛羊甜點，什麼都吃。結果不但沒胖，反而更苗條了。
法式瘦身速成課：
☆改掉偏食、挑食的習慣，喜歡吃的不要吃太多；
☆每天要攝入多種食物，肉類、蔬菜、水果等都必不可少。
三、少食多餐
這是因為：即便是最愛吃的食物，法國女人也不要一次吃太多。
法式瘦身速成課：
☆如果你很想吃巧克力，那就選一塊優質巧克力，只咬一口，事實是這一口已能滿足你的慾望了。如果把喜歡的一口氣吃到底、遲到天黑，結果就可想而知了。
四、熱愛戶外鍛煉
這是因為：在晚餐開胃酒和正餐之間的時光裡，法國女性喜歡散步去看夕陽。在鍛煉身體的同時，還能增添無數的樂趣和閒情。
法式瘦身速成課：
☆到同事身邊面對面地談話而不是通過電子郵件，起身到電視機跟前去換頻道。
☆走樓梯而不使用電梯和滾梯。
以上就是法式的4個減肥方法，都是比較日常的，我們在生活中都可以利用起來。法國女人也是比較熱衷於減肥的，但與我們不同的是，她們就算是減肥也不會拿自己的健康開玩笑，減肥的方式都是比較輕鬆的。所以我們不如學一學人家的減肥法，說不定反而對自己有效呢！
標籤：【最有效的減肥方法】
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