養生之道網導讀：相信很多人都會有這樣的心理，就是好像拉完肚子會覺得自己瘦了不少，很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認為……
相信很多人都會有這樣的心理，就是好像拉完肚子會覺得自己瘦了不少，很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。那麼，拉肚子可以減肥嗎？
拉肚子減的不是"肥"
春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹...
依靠拉肚子能達到減肥的效果嗎
如何做瑜伽以達到瘦腿的效果？
養生之道網導讀：瑜伽瘦身，相信很多女性朋友也嘗試過，小編聽很多女性朋友說，瑜伽減肥效果真的很好。小編就納悶了，小編也曾想過嘗試一下瑜伽減肥，……
瑜伽瘦身，相信很多女性朋友也嘗試過，小編聽很多女性朋友說，瑜伽減肥效果真的很好。小編就納悶了，小編也曾想過嘗試一下瑜伽減肥，但是，應該怎麼去做瑜伽呢？讓養生之道網醫師來告訴我們，如何做瑜伽以達到瘦腿的效果吧。
不同的部分對於動作的要求...
晚餐前空腹健身運動效果好
要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。
各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運動量而言，不同運動方法、不同時間、不同強度，它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。比如，進行中等強度的運動，在30分鐘之內消耗的熱...
怎樣騎車健身效果最好
健康、減脂的運動多種多樣，在健身房蹬自行車就是不錯的選擇。但要注意運動的時間，不宜太少也不可太多。
在健身房，固定自行車最受人歡迎，因為鍛煉時不僅可以坐在上面看電視、聽音樂，甚至臥式的固定自行車還裝備了靠背，的確很舒服。
健身者通過固定自行車進行有氧運動時，在運動的前20到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原。而運動30分鐘後，身體才開始分解體內的脂肪。低於40分鐘的固...
阻止大腦貪食指令 瘦身效果翻5倍點穴法
想瘦臉，但不願節食？吃多了沒辦法消化？想去臉上油光，卻沒時間上美容院？現在就教你幾招神奇點穴法，每天只要幾分鐘，就能變得更苗條、更漂亮，一起來試試吧！
一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”
神奇穴位：頰車穴，天突穴。
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液...
拔罐療法治療瘡瘍癰毒的獨特效果
編者按：拔罐療法是傳統的中醫療法之一，應用範圍十分廣泛，在臨床上早已從早期的瘡瘍發展到用來治療包括內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等100多種疾病。下面我們就來看一下拔罐療法的適用症及禁忌症。
1.適應證
拔罐療法對瘡瘍癰毒的治療有其獨到之處。
(1)拔罐形成的負壓作用於膿腔，可使膿液充分引流，減少全身中毒性反應，促進創口癒合。
(2)避免在治療深部膿腫和複雜多膿腔膿腫時大創口引流，...
怎樣健身效果最好
越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢？其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節，這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細對照一下，看看你健身時哪裡有問題？
1、健身前要進行運動準備
我們經常看到運動員上場前會做兩...
仰臥起坐健身效果好嗎
養生導讀：上班一族每天工作壓力非常大，在空閒之餘做下仰臥起坐運動可以讓自己的身心放鬆，還可以起到鍛煉腹部肌肉的效果是非常好的，今天小編來給大家詳細說說仰臥起坐帶給我們的好處有哪些？
仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹...
針灸減肥效果如何？會反彈嗎？
養生之道網導讀：減肥不僅可以靠節食、靠運動而達到減肥的效果，而且減肥還可以利用減肥藥等減肥產品或者是利用中醫的方法來減肥，比如說針灸、按摩、……
減肥不僅可以靠節食、靠運動而達到減肥的效果，而且減肥還可以利用減肥藥等減肥產品或者是利用中醫的方法來減肥，比如說針灸、按摩、艾灸等。我們今天就來講講針灸減肥，針灸減肥也是人們常選用的一種減肥方法。當然對針灸減肥，大家還想瞭解針灸減肥會...
間歇性訓練效果好
在中低強度的有氧訓練中，間歇性地衝擊強度，有利於身體更快燃燒熱量，這與身體吸收並利用氧氣的功能有關。當人們談論新陳代謝速度時，實際上是指身體對氧氣的利用率，人體95%的能量（熱量）消耗都來自食物的氧化反應，因此增加身體對氧氣的再利用可以更快地燃燒熱量。
間歇性訓練是如何做到這一點的呢？在慢跑時，氧氣的吸收只會在前幾分鐘內增加，在接下來的訓練中，氧氣的吸收將保持在一個穩定的水平。...