准媽媽們在懷孕期間要特別地注意自己的飲食，尤其是在懷孕初期把握好營養會對受精卵的發育有很大的幫助。那麼，懷孕初期吃什麼好？健康專家指出，孕婦要慎重選擇懷孕食療，這會對胎兒的影響非常大。那麼，懷孕初期要怎麼選擇食物呢？養生之道網為你推薦：
懷孕一個月所指的時間
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懷孕初期吃什麼好 慎選懷孕食療利健康
夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?
養生之道網導讀：夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?想要生一個優質的寶寶，不僅僅戒煙、解酒這麼簡單，在懷孕的時候身體還要處於最佳狀態。還要知道一些常識，比如，懷孕的最佳季節是在什麼時候?如何掌握最佳懷孕狀態?夫妻調整最佳懷孕狀態，你們必知下面的這些事。
◆焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”
在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子...
十個實用的孕晚期瑜伽
孕婦修煉瑜伽可以增強體質，為了以後的分娩做好充分的準備，適當的做瑜伽還有安胎作用，下面是十個實用的孕晚期瑜伽推薦，孕婦可以學習下。
1. 貓伸展式
作用：幫助伸展背部，促進形成最佳胎位。
練習方法：雙膝跪地，手臂和大腿垂直於地面;稀奇，保持背部平直，打開肩胛骨。呼氣、低頭，背部向上，脊柱呈弓形，尾骨同時向下延伸。再吸氣，回到背部平直姿勢。重複做10~15次。
注意：如果手腕彎曲時感覺到...
中醫保健 教你如何用中藥泡出養生茶
養生之道網導讀：茶是中國最享譽盛名的飲品，它不僅在中國甚至在世界各地都有忠實的FANS。而茶不僅是一種清熱的飲品，它還是能起到養生、保健的作用。下面我們就來看看，中醫如何泡製健康的養生茶吧！
中醫保健 教你如何用中藥泡出養生茶
取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以像平時喝茶那樣飲用，這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡...
站軍姿腰疼怎麼辦
養生之道網：軍訓是大家這一生總會經歷的事，站軍姿是最基本的訓練招數，那麼站軍姿腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹站軍姿腰疼怎麼辦，看看吧。
1、調整姿勢
站軍姿腰疼，可能是你的站姿不正確，首先要調整自己的站姿到正確姿勢：
眼睛平視前方，不要左右亂看，頭擺正，不縮脖子。肩膀要放鬆，兩肩要在同一個水平線上，不要一個肩膀高一個肩膀低，不能聳肩。站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻，不要把小...
准媽媽補葉酸要適量 補過量易致缺鋅
准媽媽小陳懷孕3個月，最近時常感到食不知味，渾身沒有力氣，體重不見增加，精神也遠不如從前。在醫院做微量元素檢測，結果顯示體內鋅含量明顯低下。經過兩周的藥補和食補，體內鋅含量仍然偏低。經醫生的仔細問診後才得知，小陳體內鋅含量低下是因為她一直在過量服用葉酸。
據小陳說，她聽說孕婦補充葉酸好處多，懷孕後她就到藥店自購了葉酸片服用。當時店員給她拿出了兩種葉酸制劑，一種是含量大的...
懷孕期間感冒了怎麼辦
養生導讀：孕婦感冒會影響胎兒發育，隨時都可以威脅到腹中寶寶的健康問題。為了寶寶和自身的健康，准媽媽們一定要要多多注意保養身體。
孕婦一旦患了感冒，應盡快控制感染，排除病毒。輕度感冒的准媽媽，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱的中藥，如板藍根沖劑等。感冒較重有高燒者，除一般處理外，應盡快降溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等。准媽媽一定要注意預防感冒，合理營養...
准媽媽秋季的幾個保健要點
秋風瑟瑟，氣候多變，隨著秋季的來臨，早晚的溫差變化增大，對於准媽媽來說更應注意自身的保健，以保證胎兒健康成長。
疾病要預防
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的准媽媽就容易鬧肚子了。這對準媽媽的威脅可比對平常人大得多，可能會刺激孕婦宮...
吃什麼容易流產 怎樣預防流產
寶寶健康順產是每一個媽媽都極其盼望的，但意外流產也是常有發生的事情。要想寶寶可以順利地出世就得注意不經流產，要怎樣預防流產呢？專家指出關鍵還是在要平時的生活當中多去注意飲食，要知道吃什麼容易流產才可以去避免。下面，養生之道網為準媽媽們推薦幾款可預防流產的中醫膳食。
一、阿膠粳米粥
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藝術熏陶有利胎兒大腦發育
1月7日，中央電視台播出了一則報道：目前俄羅斯非常流行用藝術胎教來促進胎兒的腦發育。這種藝術胎教不再僅僅局限於音樂，還包括欣賞國家博物館的作品，以及聆聽講解。藝術胎教是怎樣促進胎兒腦部發育的？
●俄羅斯准媽媽流行藝術胎教
在中央電視台的報道中，參加此次胎教活動的准媽媽，只要交十美元，就可以免費參加課程，每週都會去兩次國家博物館，在那裡欣賞經典的藝術作品，並聽取講解。
這次活動的組...