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夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?

2020年09月01日孕婦保健暫無評論閱讀 14 ℃ 次

養生之道網導讀：夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?想要生一個優質的寶寶，不僅僅戒煙、解酒這麼簡單，在懷孕的時候身體還要處於最佳狀態。還要知道一些常識，比如，懷孕的最佳季節是在什麼時候?如何掌握最佳懷孕狀態?夫妻調整最佳懷孕狀態，你們必知下面的這些事。

◆焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”

在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗後，下定了決心不要孩子，反而發現自己懷孕了，這就是不良情緒作用的結果。

焦慮的情緒不僅會導致不孕，還可能造成孩子日後出現“多動症”。有的女性懼怕懷孕生子，孕前就擔心自己未來的寶貝是什麼模樣、是否健康聰明，以及妊娠反應、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的准媽咪們帶來了各種情緒上的影響，形成焦慮。

如果在焦慮時期受孕，這種不良情緒很可能傳遞給胎兒，產生種種不適的感覺，使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安，孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧，長大後情緒不夠穩定，自我控制能力差，易患多動症，而且也不利於孕婦產後恢復，甚至導致抑鬱症。

一般來說，醫生會根據3條標準來判斷是否達到“優生”，即准父母的身體情況、情緒影響以及智力水平，而不良的情緒影響往往不被人重視。

因此，如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時採取避孕措施，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響其生長發育。

另外，來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵，不僅不易懷孕，即使懷孕也對寶貝的健康不利。

1.不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱，可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識，避免過度恐慌和焦慮。

2.連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡;改變工作性質，盡量調換壓力較小的工作。

◆冬春季節懷孕：孩子身體素質沒有夏秋季好

雖然一年四季都可懷孕，但相比而言，冬、春季懷孕沒有夏、秋季好。這是因為冬季室內外空氣污染相對不太好，而在春季很容易患上病毒性疾病，這兩種情況都對早期胚胎發育不利。

一般來說，春季氣候多變，利於各類病毒和細菌繁殖、生長。流行性感冒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒等都是春季進入活躍期，這也使得孕婦感染病毒的機會增多，進而影響到胎兒發育。冬季則因為天氣比較寒冷，再加上不經常開門窗，室內有害氣體增多，同樣影響到胎兒發育。

【支招】建議選擇在四五月份受孕，這個季節的蔬菜、水果充裕，這對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期，又正好是春末夏初，天氣溫和，食品供應豐富，為產婦增加營養，順利地度過產褥期，為身體盡快康復創造了有利條件。醫學界普遍認為，春末夏初出生的嬰兒體質好，不容易患病。

◆剛停用避孕藥別懷孕：至少停藥半年後再考慮

長期服用避孕藥而又希望生育的女性，應在停服避孕藥半年後再考慮懷孕，千萬不要在用藥期或剛停服避孕藥就立刻懷孕。因為避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用，在此期間懷孕的孩子有可能出現先天畸形，在體重、生長發育速度等方面也都與正常受孕的孩子有明顯差別。

因此，長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少半年後才可受孕。在暫停用藥的半年期間，可用避孕套等方法避孕，這樣可使子宮內膜和排卵功能在半年內完全恢復，有利於受精卵的生長發育。

有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕，很多人就抱著僥倖心理繼續妊娠。建議如果因使用避孕藥失敗而受孕，最好及早去醫院做人工流產，終止妊娠。

養生之道網溫馨提示：在計劃懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥，讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。在此期間，可以採用非藥物方法避孕，如使用避孕套。

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