天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲說，一年四季均應適當吃些苦味的食物，而夏季尤為適宜，尤其是盛夏來臨之際。
李艷玲介紹說，苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。
含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、苔菜等。在干鮮果品中，有杏仁、桃仁、黑棗、茶葉、薄荷葉等。另外，啤酒...
小暑至盛夏始 吃〞苦〞嘗〞酸〞保健康
都市白領夏季易患頸椎病原因
導讀：空調溫度過低或猛吹風扇；午休不良姿勢；天氣炎熱，外出活動減少；夜生活豐富，睡眠減少；冷水沖涼等來自於季節性的生活習慣易使年輕人、白領白領患上頸椎病，因而夏季也成了這些人群頸椎病的高發期。
職場女性
夏季是都市白領頸椎病的高發時期，年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣溫、濕度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸...
高溫、高速致爆胎 夏季開車預防有方法
養生導讀：夏季行車意外多發，除了疲勞駕駛，爆胎也是其中的一個重要因素。高溫、高速行駛是誘發汽車爆胎的“元兇”。那麼夏季開車如何防爆胎呢？下面教你9招夏季開車防爆胎的方法，一旦發生爆胎，一定要沉著應對，不能驚慌失措胡亂操作。
酷暑之下，汽車輪胎有時也變得焦躁不安，車輛爆胎事故也隨之增多。據統計，高速公路46％的交通事故是由於輪胎發生故障引起的。因此，輪胎的重要性千萬不能...
夏天開車14個注意事項
養生導讀：夏季到來，天氣炎熱，也變得浮躁，而交通事故也在此季節頻繁多發，對於常開車的人來說有了新的煩惱，如疲勞駕駛、車輛自燃、超限運輸等。如何在高溫的天氣裡讓自己與愛車都做到安全，幾個注意事項，請朋友們要記牢。
1、保證充足的睡眠
在開車時出現精神疲倦的現象，應該立即停車休息，等清醒後再開車。
2、盡量不要戴墨鏡
墨鏡的暗色會延遲眼睛把映像送往大腦的時間，從而造成速度感覺失真，使...
夏季父母必知的幼保健小常識
養生導讀：夏天到了，天氣變得炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以媽媽們要注意了，在寶寶衣食住行上要格外上心，特別是飲食上，最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季想讓寶寶健康還有許多其他的的小常識，一起學學吧！
一、夏天幼兒要注意什麼住？
充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件，家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境。炎熱的夏...
預防狂犬病應提前接種疫苗
每年動物致傷人數的高峰期是7、8月。隨著夏季來臨，天氣炎熱，人們的衣著減少，而帶著犬類外出活動、遊戲的時間多了，與犬類接觸的機會自然也就多了，增加了被犬類抓傷、咬傷的幾率。
至今全世界還沒有治療狂犬病的方法，狂犬病的死亡率幾乎是100%。目前，最有效的預防方法就是接種狂犬病疫苗。“現在大多數人都知道一旦被犬類抓傷、咬傷後馬上就去接種疫苗，但這比較被動。”衛生局有關負責人表...
「有車一族」必知的六大夏季保健常識
夏季氣溫炎熱，氣候條件本身就容易引起駕駛者心理煩躁，加之路面擁堵不堪，長時間駕車，會使中樞神經系統處於持續緊張狀態，交感神經興奮性增強，內分泌功能紊亂，很容易造成心理疾病。從生理上來說，駕駛者最要緊的是避免疲勞駕車。始終保持頭腦清醒、精神飽滿是對自己和他人的生命負責。注意心理和生理的雙重健康就需要加倍的關注與警惕。
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初夏坐月子注意10事項
對於以前的人來說，女人坐月子要遵守種種不成文的風俗習慣，要不然會留下月子病，儘管現在已經更新了許多科學方法，但新媽媽也要十分謹慎，特別在夏天，要注意通風換氣，適當飲用紅糖水，忌辛辣食物等等。讓我們一起來看看到底媽媽在坐月子時要注意哪些事情。
夏天，是個特殊的季節，會給新媽媽們帶來許多擔心和憂慮。本來新媽媽做月子就要謹慎，但夏天坐月子更要謹慎。今天我把自己的心得...
夏日開車13個壞習慣要不得
養生導讀：夏日行車最重要的是安全駕駛，但你知道麼，你不注意的行車壞習慣可能威脅到自己和他人的安全，因為很多事故與司機的不良習慣有關！下面為您介紹夏日開車的13個壞習慣，看看你有沒有這些習慣，若是有，趕緊改正吧！
夏日開車13個壞習慣要不得
1、將手伸出車窗
夏天天熱不少人將手伸到窗外，一方面是可以讓手在風中涼快涼快，另一方面似乎是為了炫耀其車技的熟練，看起來一舉兩得啊。如果這時遇到...
預防氣象過敏症 飲食起居需調理
立秋雖已過去十來天，但各地的炎熱幾乎不減。乾燥、悶熱的天氣，讓不少人感覺不適。身邊有不少人，每天都在叫嚷著，晚上睡不著，清晨雞未啼，人又醒了，不僅如此，白天還會出現頭暈、噁心、口乾舌燥的症狀，這不適症狀一持續就是整個星期。讓人不禁懷疑，自己是不是生病了。然而到醫院一檢查，啥毛病都沒有。專家說，其實這是“氣象過敏症”。
“氣象過敏症”？你或許也是第一...