車不僅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。
頸肩痛，腰痛。駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，做10分鐘保健...
習慣開車教你如何保健
想要快速減肥，就從營養蔬菜入手
養生之道網導讀：俗話說：蘿蔔青菜各有所愛。現在很多人為了追求養生生活，都比較喜歡吃蔬菜水果這些素食。其實多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物對……
俗話說：蘿蔔青菜各有所愛。現在很多人為了追求養生生活，都比較喜歡吃蔬菜水果這些素食。其實多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物對減肥可是有很大幫助。不過，如果我們想利用營養蔬菜達到健康減肥的效果，那麼我們還需瞭解這些減肥蔬菜的營養成分，下...
戶外健身 初春的減肥秘訣
剛踏入4月，意味著離夏天不遠了。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。究竟初春減肥有什麼秘訣？秘訣就是多做戶外健身運動，例如游泳、爬山和散步等等。
下面總結了幾條初春健身減肥的秘訣：
一、游泳：
夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比...
夏季懷孕准媽5大情況要注意
關於受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。
夏季懷孕5大情況必須注意！
而且，由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意...
戶外健身運動 初春的減肥秘訣
閱讀提示：究竟初春減肥有什麼秘訣?秘訣就是多做戶外健身運動，例如游泳、爬山和散步等等。
我總結了幾條初春健身減肥的秘訣：
一、游泳：
夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400...
夏季懷孕孕婦五情況須注意
[導讀]有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。
由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，...
寶寶手出現皮疹該如何處理？
問：3歲4個月了，這兩天發現他手腕和手背出現很多黍粒樣皮疹，還有水皰，十分刺癢，孩子一直在抓。孩子說，因為天熱，阿姨讓我們玩水、玩沙土了。請問這會引起孩子出皮疹嗎？該怎麼處理？
答：“沙土皮疹”，又稱為“丘疹性皮疹”。此病主要發生在夏天，多見於嬰幼兒。由於孩子的皮膚嬌嫩，經過沙土或水的多次刺激，使得皮膚表面的保護屏障受到破壞，防禦能力降低，由於天氣炎熱，孩子...
頭痛時聞香止痛
養生之道網導讀：你知道艾絨能夠治頭痛嗎？中醫明間有偏方，頭痛時聞聞艾絨的相去頭痛效果頗好，這是為什麼呢？
頭痛時聞香止痛
風寒頭痛 附子6克，研為細末，與少量艾絨混合均勻，裝在瓶中，帶在身上時時聞嗅，或取陳艾1團如雞蛋大，用布包好裝在衣服口袋裡，時時嗅聞。適用於因感受風寒引起的頭痛，症狀為頭痛起病較急，痛連項背，惡風怕冷。
偏頭痛 白胡椒15克，黑豆7粒，同研為細末，加鮮姜30克，大棗(...
6月份手部護理有講究
由於夏季天氣炎熱，很多人都在空調房裡過日子，而出現手部乾燥的現象。6月份手部護理有講究，適當的手部護理不但可以保護雙手，更可以在秋冬季節更加抗寒抗燥。
1、隨時隨地擦護手霜
補充皮膚的油脂膜方法有很多，用護手霜是最簡單方便的選擇。專家建議，最好隨身攜帶一支護手霜，洗一次手抹一次護手霜，不能省略，而且要馬上使用，在手上還濕濕的時候使用效果最好，如果等手上的水分已經完全蒸發，皮膚...
夏季寶寶厭食家長如何應對
隨著天氣變熱，不少家長開始遇到一個頭疼的問題，寶寶不愛吃飯。別煩惱，看看專家們如何為你支招。“其實，寶寶厭食現象每個季節都存在，但夏天比較常見。”鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華解釋說，天氣一熱，孩子喜歡喝碳酸飲料和吃冰激凌，這些冷飲刺激胃腸，使胃有飽腹感，孩子對正常飲食也就沒有了食慾。朱曉華表示，夏天天氣炎熱，寶寶不喜歡運動，也減弱了消化功能。“城市小孩...