養生導讀：羽毛球殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球、頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。
一、殺球動作要點：
1、首先步法一定要到位。
對方擊球後，你一定要迅速移動到正確的位置，使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處，此點為殺球的最佳擊球點...
體育養生之羽毛球殺球技巧
瑜伽素食養生技巧
備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生，其實，瑜伽也注重飲食上的養生，它把食物分為悅性、變性、惰性，能幫助心靈獲得平靜，保持健康。
“瑜伽追求的終極目標，其實就是身心平衡的愉悅。”吳文珠老師不但是素食烹飪老師，更是“阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會”的瑜伽老師。
修習瑜伽20多年的吳老師說，一般瑜伽都是柔軟肢體的動作入門，而後進入靜坐靈修的階段。“我們每天攝取的食物，對於身...
夏季空調病 室內小技巧可防感冒
，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。
如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，專家傳授的這套“防感冒操”，也能助你少中招。
預防感冒，可做防感冒操
揉頸
動作：五指併攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢...
七個乘車也運動的小技巧
1.注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2.加大走路的步幅
將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌...
山斑鳩狩獵技巧全攻略
養生之道網：冬季是打獵的好時節，那麼如何狩獵山斑鳩呢？山斑鳩狩獵技巧你知道多少？下面養生之道網總結了一些山斑鳩狩獵技巧，供參考。
1、山斑鳩喜愛落腳的樹林既疏且密，太密太疏它幾乎不落。因為落腳的樹木視野開闊，它能第一時間發現天敵。落腳的環境複雜，有利於隱蔽。
2、山斑鳩落在樹上的點往往會被樹枝所遮擋，不利於射擊，因此蹲點的地方一定要設置在最好的角度。
3、山斑鳩性情穩重，飛來幾乎...
乒乓球比賽技巧九大注意
乒乓球反手反面拉側旋需要注意下面的九點：
1、起板要盡可能的突然，而且要有旋轉強度的變化，不讓對手輕易的適應；
2、不太適合拉前衝力很強的球，因為球速快就會頂板，而拉側旋的動作行程較慢，球頂板會導致沒有充分的磨擦時間，易失誤；
3、台內拉側旋是一種“避轉”的方法，對付下旋是很有效的一種手段；
4、特別是對於兩跳出台的球，拉側旋是很穩妥的一種方法；
5、控制落點...
選購嬰兒用品的技巧
目前，市場上的嬰兒用品專營店越來越多，網絡上的嬰兒用品商城數量也與日俱增，寸土如金的大商場也陸陸續續有新設嬰兒用品專用專櫃或樓面。商家別出心裁的裝修設計，種類多樣的商品，使人眼花繚亂。當今社會，嬰兒的服務是越來越周全了。
目前市場上的嬰兒用品主要有這些特點， 1、設計新穎；2、品種齊全；3、安全性好；4、實用性強；5、針對性強；6、禮品化。如果你要選購嬰兒用品，可以參考我們愛...
暈車藥的選購技巧
7月是人們獨愛的旅行時節，無論上班族還是學生族，都會選擇在此時機外出度假，以舒緩半年來的工作和學習壓力。對於即將出行的人們，準備暈車藥是一項必不可少的功課，但服藥的效果卻往往不盡如人意。有些人服藥後暈車不減，有些人出現了暈車的反覆，有些則出現了嗜
據瞭解，當前人們習慣服用的抗暈產品大都價格低廉，其研發年代多為解放後期，屬於第一代或第二代抗暈產品，這些產品多為鎮痛止吐藥品...
戶外活動：不同路面的穿越技巧
養生導讀：徒步穿越是戶外活動的一種主要形式，而徒步穿越活動離不開路，路況的好壞直接關係到我們是否能夠成功穿越，路面條件太差有時會使我們受到傷害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就會更輕鬆、更愉快。行走著，安全著，快樂著，現列出一些常見的戶外徒步路面的穿越行走方法，希望對喜歡戶外活動和從事野外作業的朋友們有所幫助。
一、石板路面
1、路面特點：
這種路面主要出現在石質山崖...
山地車越野有什麼技巧
養生之道網：春天萬物復甦，慵懶的身體需要戶外活動來激活，山地越野是不錯的選擇，那麼山地車越野有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹山地車越野有什麼技巧，看看吧。
1、騎登山車會是危險的，請一定正確佩戴安全帽，熟習操控技巧。
2、你騎單車要和它互動，經由移動您的手臂、肩膀、屁股，可以改變您的重心並得到最好的效果。經由這些動作您可以保持平衡、得到最佳的抓地力，越是技術性的騎乘越要大幅...