聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”？隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要關注的問題。其中，癌症專家提醒：不少癌症就是吃出來的疾病，人們在日常生活當中應該主要預防致癌飲食習慣。
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療...
飲食防癌技巧
戶外運動：落水時的救援技巧
養生導讀：戶外活動作為現在人們業餘時間放鬆的一種方式，已經被越來越多的人接受，其中戶外活動的種類有很多，上山下水自是不可少。當我們乘著小舟在水面遊玩時，一些必不可少的遇險救援措施要知道，這樣才能更加有效的保障自己的安全，現在看看人在落水時有哪些救援技巧吧！
一、人船救援方式（人船都在一起時）
1、倒捲吸住自救法：先自我翻船或脫離，將划槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉...
如何打好羽毛球 25個打羽毛球技巧
養生之道網：羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以讓你長勝不敗，那麼如何打好羽毛球呢？下面養生之道網為您總結一些羽毛球打球技巧，看看吧。
1、羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管...
棒球肩部訓練小技巧
推舉練習：
1.如持械作著。
2.舉肩伸直高於頭部，拇指朝內。
3.緩慢復原，你可兩肩並舉，或單臂輪流做。
肩部伸展練習：
1.肩部靠桌椅邊站立，一隻胳膊緊靠椅子以保持身體平衡，另一隻胳膊垂直放下。
2.手持器械向後舉，直至與軀幹平衡，肘關節伸直，靠近軀幹。
3.緩慢復原，緊接再做，以免對肩部有不必要的牽引。
註：此練習可以不依靠桌椅做，也可以在桌上或把胳膊放在桌邊做。
岡下肌和小圓肌外...
冬季水庫釣魚技巧
養生之道網：冬季到水庫釣魚是很多中老年人的最愛，那麼冬季水庫釣魚方法技巧您知道多少呢？下面養生之道網為您總結了一些冬季水庫釣魚方法技巧，供參考。
水庫冬季什麼時間釣魚好？
冬季釣魚的時候對於天氣的選擇：在連續多日的晴朗天氣的日子，再加上有小於四級的西南風或者東南風出行。多雲的陰天。早上出行的時候天陰，但是中午的時候天氣變暖和。早上有濃霧，但是很快散去，接著就是風和日麗的時候。
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准媽媽孕期補充營養的四大技巧
技巧1營養攝取務求均衡
准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。
所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。
均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不同，例如奶類可提供蛋白質、鈣質;蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質；五穀根莖類則是重要的熱量來...
游泳後頭髮24個護理技巧
養生之道網：游泳後頭髮怎麼護理？游泳是夏季最受歡迎的運動項目了，那麼游泳後頭髮怎麼護理才不會傷害髮質呢？下面養生之道網為您介紹游泳後頭髮怎麼護理，看看吧。
游泳會傷害頭髮嗎？
美國科學家對108名游泳愛好者作的一項調查表明，經常游泳後未及時用清水沖洗的人，頭髮呈現不同程度的“積累性損傷”，嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂。
因為多數游泳池使用的是自來水，不僅自來水...
旅行喝水的技巧
健康專家指出，旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。首先，在旅途中要經常喝一些淡鹽水，可以補充人體大量排汗帶走的無機鹽。最簡便的辦法是在500毫升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用，既可補充肌體需要，也可防止電解質紊亂。
其次，喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
再次，不要貪圖一...
掌握胎教技巧輕鬆與BB對話
你知道嗎？對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
快樂版話語胎教
很多人都知道對胎兒說話的好處，不僅可以把快樂的情緒傳遞給他，促進胎兒發育，還能讓准媽媽更快地進入母親的角色。不過你知道嗎？對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
對肚中寶寶說話有3點需要特別注意的：
1.聲音要適當大和清晰、速度要緩慢、要發自內心。
傳遞給胎兒的...
授之以漁！9大初夏釣魚技巧
養生之道網：初夏時節水溫升高，雷雨天增多，正是釣魚的好時候，那麼初夏怎麼釣魚，初夏釣魚技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結了一些初夏釣魚技巧，看看吧。
初夏時節，氣溫上升快，水溫也隨之升高，雷雨天增多。此時，魚兒四處游動，尋食積極，正是釣魚人出釣的好時節。
1、初夏的氣溫在10～25度之間，這時的魚兒並不在深水活動，而是在中、淺層活動，水深在一米到兩米之間，這就要求釣友們還繼續像春...