一月份所有文章 | 養生知識網


 



孩子營養不良容易出現手腳發麻

 孩子營養不良容易出現手腳發麻
 手腳發麻與感染和營養有關,如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起手發麻。 維生素B1缺乏致末梢神經炎,也會引起手發麻。這種原因常伴肌肉萎縮和四肢無力現象。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 如果您孩子手腳發麻持續時間較長或反覆發作,時輕時重,常伴有其他症狀,就要考慮是否有血管和神經的病變。一些學齡兒童患癔病性感覺障礙,也會感覺...



中醫提醒 四個部位要春捂

 中醫提醒 四個部位要春捂
雖然已過驚蟄節氣,但是寒意仍然很濃,老話說“春捂秋凍”,在此時節有些部位最需要“捂一捂”。   手腕 手腕處有心經的原穴——神門穴,而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位,能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身,所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。 神門穴位置:在腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的內側。 小貼士 神門穴主治...



中醫美容 迎香穴清熱解風美人神奇點穴法

 中醫美容 迎香穴清熱解風美人神奇點穴法
如果除了頭暈外,你還感到鼻子沉重、不通氣,說明感冒已進入中期階段,建議你反覆按壓鼻翼兩旁的迎香穴,直到局部產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。 如果你有張胖胖的“娃娃臉”…… 熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排泄水分,導致水液沉積於臉部的緣故。沿著...



孕婦長期吃粗糧容易營養不良

 孕婦長期吃粗糧容易營養不良
營養專家指出,常吃粗糧有益健康,但不宜貪多。 粗糧一般是指大米和麵粉以外的糧食,包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、土豆、紅薯等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合物,還含有豐富的維生素和鈣、磷等無機鹽,相對而言膳食纖維較高而能量較少。因此,人們吃穀類食物的同時要注意粗細搭配,經常吃一定量的粗糧。 不過,專家指出,粗糧既要常吃,又不宜吃太多。過量食粗糧會影響人體機能...



枸杞泡水,減肥又養生

 枸杞泡水,減肥又養生
養生之道網導讀:枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效,在我們廣東人看來,煲湯就得放點枸杞進去。但是,當枸杞與水遇上了,會擦出怎樣的火花呢?…… 枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效,在我們廣東人看來,煲湯就得放點枸杞進去。但是,當枸杞與水遇上了,會擦出怎樣的火花呢?枸杞泡水,減肥又養生,你肯定以為我是在騙你吧,如果是這樣想的話,你看了下面的文章或許就會改變了你的看法的。 枸...



女人運動寶典 加減乘除健身法則

 女人運動寶典 加減乘除健身法則
養生之道網導讀:健身並不是一件很隨意的事,並不是到健身房隨便做些健身運動就起到保健功效,那麼,到底要如何健身?女人健身法則有哪些呢? 加減乘除 女人健身新法則 加——增強保健意識,加強健康維護 積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化,漸漸放棄了必要的健康維護,這其中包括有規律的體檢和運動。 有規律地從事體育鍛煉會令你充滿活力,促進大腦及人體其他...



兩大妙法 助你遠離鼠標手困擾

 兩大妙法 助你遠離鼠標手困擾
養生之道網導讀:現在的白領工作者們大多數都是和電腦打交道,那麼每個都要碰到鼠標鍵盤,長此以往很容易引起“鼠標手”職業病,鼠標手是很危害健康的。那麼有鼠標手怎麼辦?如何治療鼠標手?鼠標手症狀是什麼?怎麼預防鼠標手?下面小編一一解答。 兩大妙法 助你遠離鼠標手困擾 “鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”,是指人體的正中神經以及進入手部的血管,在腕管...



你會呵護孩子的童心嗎

 你會呵護孩子的童心嗎
童心是嬌嫩的、易碎的,稍不留神,就會從過分的要求中逃走,從粗暴的呵斥中消失。孩子們的細膩、透明、五彩的童心,是需要成人精心呵護的。生活中,我們常常感歎孩子心太難懂,為此,本報組織四個典型的童心案例,請來聽說吧心理咨詢中心的資深心理咨詢師、“孩子心靈的親密朋友”李一卉,讓我們跟著她的點評,走進孩子的童心吧。 CASE 1 凳子都穿了鞋子 幼兒園放假了,陽陽和爸爸到叔叔家玩,他...



打鼾並不一定都是正常現象

 打鼾並不一定都是正常現象
百病問答提示:睡覺經常打鼾並不一定都是正常生理現象,很可能有隱性的疾患存在,而且重的打鼾不僅影響家人休息和自己的睡眠質量,還會誘發高血壓、糖尿病,嚴重的還可能因憋氣而突然死亡。睡眠呼吸暫停綜合征患者打鼾聲響可達80分貝,鼾聲時斷時續,常出現睡眠呼吸暫停,通氣不足引起缺氧。 打鼾的原因有哪些? 打鼾的原因有哪些?打鼾不是病,打起來真要命,相信很多兄弟被打鼾困擾,具體說來,導致打鼾...



盤點八式沙發瑜珈瘦身效果佳 打造迷人曲線身姿

 盤點八式沙發瑜珈瘦身效果佳 打造迷人曲線身姿
 挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發靠背。 減壓瑜伽--直角式 步驟: 1.挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣,以脊柱基座為支點,直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間,兩眼始終注視雙手;呼吸要自然,保持30秒。 4.恢復直立姿勢。動作重複5次。 功效:放鬆兩腿肌肉,糾正駝背和脊柱彎曲,消除身體的緊張感。 減壓瑜伽--站立拉弓 步驟: 1.手扶沙發靠背,眼睛凝視前方。 2.彎曲右側膝關節...