枸杞泡水，減肥又養生
養生之道網導讀：枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效，在我們廣東人看來，煲湯就得放點枸杞進去。但是，當枸杞與水遇上了，會擦出怎樣的火花呢？……
枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效，在我們廣東人看來，煲湯就得放點枸杞進去。但是，當枸杞與水遇上了，會擦出怎樣的火花呢？枸杞泡水，減肥又養生，你肯定以為我是在騙你吧，如果是這樣想的話，你看了下面的文章或許就會改變了你的看法的。
枸杞泡水喝能減肥！枸杞子能養肝，滋腎，潤肺，據現代藥理研究，可延緩衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸，是一種健康的脂肪，具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。用枸杞泡水喝，是非常有益的，其降血脂作用可能有利於其減肥。枸杞泡水代茶飲，多平補而不膩。
枸杞泡水減肥法：枸杞泡水喝既方便又實用，不過要記住是用溫水來泡，涼水既泡不出營養，熱水又破壞營養，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用溫水先過過水洗淨再泡，也可加入一些花茶什麼的，枸杞補血效果不錯，還有紅棗一塊泡更好，你身體弱，想必臉色也不太健康，所以常用枸杞和紅棗泡溫水喝是有益的。
枸杞茶的做法：材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
對於枸杞的其他功效：枸杞子性平、味甘，為滋養強壯藥，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳之功效。《神農本草經》將枸杞列為上品，謂之「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。現代醫學研究表明，枸杞子中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素C、B族及鈣、磷、鐵等營養成分。動物實驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利於糖尿病人的治療和康復;可以抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生，保護肝臟;可以降低血中膽固醇，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞子還有增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血等功效。縱觀歷代中醫養生療病補虛的名方，枸杞子是入選治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭昏目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症之良品，以單味或與其他補益中藥配伍，或入湯劑，或入蜜丸，或為食療，或泡水代茶飲，多平補而不膩。
養生之道網醫師提示：枸杞作為一種藥食兩用的補品，最適合在冬季的時候服用了，在冬季服用枸杞水，不僅僅能幫助你減掉因春季大吃大喝而造成的脂肪的堆積，而且能夠養生，這樣一舉兩得的事情，你還在猶豫嗎？
標籤：【減肥方法小妙招】
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