初冬氣溫驟降，很多人凍感冒，老百姓稱為“傷風”。所以對於這段感冒高發期間，養生要注意提到自身的抵抗力，感冒初期也可按摩急救穴位。
如果已出現初期傷風症狀，如咽部不適、噴嚏、鼻塞流涕、呼吸不暢、少量咳嗽、輕度畏寒和頭痛，但還沒有發熱，這時可以配合按摩以下幾個穴位：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關，有利於緩解感冒症...
按6穴緩解初期感冒
7個貼士讓你瑜伽練習零受傷
養生之道網導讀：瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，你是否知道瑜伽的傷害呢？下面介紹7個小貼士，讓你瑜伽練習零受傷
１、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺...
尖銳濕疣的潛伏期是多少
請問一下尖銳濕疣的潛伏期是多少啊，潛伏期內有什麼表現嗎？
專家應答：
尖銳濕疣潛伏期3周到8個月，平均3個月，多見於性活躍的青、中年男女，發病高峰年齡為20-25歲，病程平均在3-5個月的男女患者傳染性最強，在性接觸後不久即發病，而病程平均12個月的男性患者，其性接觸者可不發病。由於尖銳濕疣初期時不痛不癢，皮疹也不明顯，多數患者一般無症狀。
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中醫推薦減肥可選擇的經典早餐
養生之道網導讀：最有效減肥法從早餐開始瘦,如果你想要成功減肥,早餐就一定要吃。在此小編教你怎樣利用食療來達到調理體質,從而達到減肥目的，那麼……
最有效減肥法從早餐開始瘦,如果你想要成功減肥,早餐就一定要吃。在此小編教你怎樣利用食療來達到調理體質,從而達到減肥目的，那麼早餐食用哪些食物可以達到減肥的效果呢?
以下就是中醫推薦減肥可選擇的經典早餐：
1.豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐...
清除健身房不正確的鍛煉
誤區A——仰臥起坐
Hagerman教授說：“這種長久以來被認為鍛煉腹肌最有效的方法其實根本沒有效果。實際上仰臥起坐更適合初學者和背部有傷的人們。因為整個動作中腹部的運動非常有限而根本起不到什麼作用。所以你很難看到效果。”
身體平躺，雙腿彎曲成90度，雙手交叉胸前。嘗試用下巴夠膝蓋。收縮腹部，胸部盡量緊貼膝蓋。一次做10-15個。
作用原理：仰臥起身鍛煉了大面積的腹...
兒童食品安全的9個常識
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。
常識1 白開水是兒童的最佳飲品
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦...
常見的藥引有哪些
養生之道網導讀：中醫服藥講究藥引子，那麼什麼是藥引子呢?簡單地說“藥引子”就是有機化學中的“催化劑”的作用，但作用不僅僅局限於“催化劑”，還有其它輔助作用。與中藥、中成藥適當配合，可收到相得益彰的效果。下面就為大家介紹一下常見的藥引子。
“藥引”指某些藥物能引導其它藥...
肩周炎的刮痧療法
肩周炎是指肩關節囊和周圍軟組織的一種退行性、慢性的病理變化。以肩周圍疼痛、活動功能障礙為主要表現，其名稱較多，如本病好發於50歲左右患者而稱“五十肩”，因患者局部常畏寒怕冷，且功能活動明顯受限，形同冰冷而固結，故稱“凍結肩”，此外還有漏肩風、肩凝症等稱謂。
肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間...
男胎更青睞於什麼女人
養生導讀：在人口爆炸的國度，計劃生育普及多時，中國人遵循古訓：無後為大。這個“後”當然是為祖宗留個血脈，這條血脈被認為男丁。從生物學來說，生男生女是由男方決定的，只有精子才提供Y染色體。但是，不同的女人生出男孩的幾率又不同的。什麼樣的女人才容易懷上男孩呢？
研究者發現，婦女們越是覺得自己會長壽，她們第一胎生男孩的幾率就越大。
研究結果表明至少在一些地區，人們...
海帶瘦身食譜，讓你瘦成一道閃電
養生之道網導讀：海帶，作為一道普遍的食材，在生活中隨處可見，相信大家並不陌生。而且，據我所知，很多美眉可是對涼拌海帶這一道美食愛不釋手呢。可……
海帶，作為一道普遍的食材，在生活中隨處可見，相信大家並不陌生。而且，據我所知，很多美眉可是對涼拌海帶這一道美食愛不釋手呢。可是，大家可知道，海帶也是減肥的上好佳品呢？不知道？沒關係，讓小編來為大家腦補一下。
海帶豆腐湯
材料：豆腐3塊，...