海帶瘦身食譜，讓你瘦成一道閃電
養生之道網導讀：海帶，作為一道普遍的食材，在生活中隨處可見，相信大家並不陌生。而且，據我所知，很多美眉可是對涼拌海帶這一道美食愛不釋手呢。可……
海帶，作為一道普遍的食材，在生活中隨處可見，相信大家並不陌生。而且，據我所知，很多美眉可是對涼拌海帶這一道美食愛不釋手呢。可是，大家可知道，海帶也是減肥的上好佳品呢？不知道？沒關係，讓小編來為大家腦補一下。
海帶豆腐湯
材料：豆腐3塊，水發海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水澱粉各適量
作法：1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。
2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲
3.待湯開後，加味精，用水澱粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。
海帶燉排骨
材料：豬排骨、海帶，蔥段、薑片，鹽、胡椒粉。
做法：1.將豬排洗淨、瀝水，改成塊狀，放入沸水中汆一下，撈起洗淨，瀝水待用。
2.將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。
3.砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、薑片，燒開，撇去浮沫，轉小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。
海帶芽肉片冬粉湯
材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊
作法：1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。
2.冬粉泡開，生薑切絲。
3.500c.c.的水煮開後放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘。
4.最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。
海帶肉絲蛋湯
材料：水發海帶、瘦豬肉絲，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉
做法：1.在鍋中放入開水煮滾。
2.待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。
3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯衝入即可。
海帶減肥餐，讓你盡享豐盛美味，讓你減肥不用愁。各位美眉，大好的減肥機會就擺在你們的眼前，難道你們就忍心如此錯過？
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年01月16日最後更新
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