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瘦臉瑜伽 輕鬆打造緊實臉型
臉部肉肉的怎麼辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來教各位愛美MM一套瘦臉瑜伽動作，能有效緊實鬆弛的下巴，減少臉部皺紋，幫你塑造緊致小顏！
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指併攏伸直，輕輕按壓兩側耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關節輕輕按壓臉頰兩側。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。
重複1-3的動作。
4、托臉O嘴上看
五指併攏，雙手放在臉頰兩側托住頭部。然後嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側來回撫按。
4-5為一個連貫動作。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳，按壓顴骨處，同時瞪眼看向前方。
7、握拳按壓太陽穴
雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳，利用指關節輕輕按壓眼睛周圍。
9、放鬆臉部
目視前方，放鬆臉部肌肉，呈最自然狀態。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年05月29日最後更新
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