人參是很珍貴的一味藥材，市場上的人參種類很多，質量各異，學會一點鑒別知識是有必要的。 在人參中只有野山參是珍貴藥材，生長年限由幾十年到百餘年不等，價格昂貴。由於山參產量稀少，以假充真、以次充好的現象時有發生，所以應注意鑒別。
要想鑒別好山參，必須掌握好以下要點：既要看清“五形”，又要識別“六體”。
1．五形是指須、蘆、皮、紋、體
（1）須：長條須，老...
怎樣鑒別人參質量？
三個穴位中老年應該經常按
穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。中老年人由於身體各器官功能的減弱和衰退，所以更容易被疾病侵害。下面給老年朋友介紹三個最常用的長壽穴位的按摩方法，以起到防病健身的目的。
一、合谷穴
1、取穴
合...
健身適可而止 切忌過頭
據新近研究：超強度的鍛煉會使年輕人的身體處於缺氧狀態，從而在體內釋放出大量的自由基化合物。自由基是正常新陳代謝的副產品，它對健康細胞有害。運動員是受這種影響的高危人群，尤其是健身運動員和摔跤運動員，他們需要快速強壯起來，但卻沒有循序漸進地進行。
對成人來說，缺氧狀態一般只會引起某些肌肉疼痛。但對青少年來說，運動所產生的自由基會抑制某些重要生長激素的活性。對一些在讀高中的摔跤選...
有助於快速減肥的食物有哪些
養生之道網導讀：肥胖，不僅會在生活上帶來一些不便，更會嚴重影響自己的美觀，因此，減肥應該是所有肥胖患者們共同的願望，減肥產品也一直是他們很喜……
肥胖，不僅會在生活上帶來一些不便，更會嚴重影響自己的美觀，因此，減肥應該是所有肥胖患者們共同的願望，減肥產品也一直是他們很喜歡討論的話題。不用藥物怎麼減肥最快最有效?養生之道網專家說，不妨用用飲食療法來減肥。有助於快速減肥的食物有哪些...
陽光寶寶茁壯成長7高招
現代審美越來越以高取人，到處是高大的帥哥、長腿的美女。高個子代表了健康、陽光、自信。可是，我家的寶寶為什麼就長不高呢？他(她)聰明活潑，德智體全面發展，本是人見人愛，可是卻因為身高而落下了“小豆包”的綽號！為了不讓寶寶輸在起跑線上，本期，編輯指點給您幾個幫寶寶快速躥高的秘訣。
高招一：抓住快速生長期
人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長...
風濕骨痛請找我丁公籐
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風濕骨痛困擾無數人，中國古藥丁公籐乃是治療風濕骨痛的特效中藥，對於多種風濕骨痛都有奇效，病廣泛應用於臨床治療上。
丁工籐的自述
名稱：丁公籐
類別：祛風濕藥
別名：麻辣子
藥用部位：莖籐
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孕媽盡量不能彎下腰撿東西
導讀：生兒育女，對於女性來說，是一種無尚的幸福。然而，在幸福背後，也隱藏著一些傷害。有30%—40%生過孩子的女性，出現盆底功能障礙性疾病，這也就意味著，女人在生過孩子後，可能患上尿失禁。
三成媽媽遭遇漏尿
“見到廁所就想往裡沖，不帶衛生棉就不敢出門。”到醫院就診時候，杭州的趙女士向醫生訴說著自己的痛苦。自從10年前生完孩子後，她就幾乎天天生活在尿頻、尿失禁的噩夢中。
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針灸拔罐治療痔瘡
痔瘡是肛門疾病中的常見多發病。在直腸下端粘膜下和肛門皮下靜脈叢，因血管擴張形成團塊。根據發病的部位不同，分內痔、外痔和混合痔3種。多因飲食不節，損傷脾胃，胃腸燥熱，傷津耗液，燥屎內結，下迫大腸;或因濕熱下注，蘊聚肛門，氣滯血瘀，經脈壅遏，筋脈馳縱，致生痔瘡。
臨床表現以便血、肛門脫出腫物、腫脹、癢痛為主。內痔生於肛門內(齒狀線以下)，外痔生於肛門外(齒狀線以上)，混合痔生於肛門內外...
清晨空腹練瑜伽能迅速變瘦
1、早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於剛吃進去的碳水化合物。一定要讓身體從囤積的脂肪裡獲得能量，才能最大化減脂。
早上練瑜伽還可以提高一天的新陳代謝率，一般練習30分鐘左右即可，我通常喜歡在早上練習6遍拜日式，...
中醫學健康觀指導養生
中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。此外，《黃帝內經》中把頭髮、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標誌。中醫學理論的主要內容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養生防治，以及髒象、經絡等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫學對健康觀念的認識而次第展開...