中華艾灸歷史淵源，艾灸灸法也層出不窮。下面，我們羅列了最常用的艾灸灸法，供參考。
著膚灸灸法：壓灸、無瘢痕灸、瘢痕灸法。
隔物灸灸法：隔姜灸、隔碗灸、隔紙灸、隔礬灸、隔醋灸、隔粉灸、隔蒜灸、隔蔥灸、隔鹽灸、隔樹皮灸、隔韭菜灸、隔川椒灸、隔豉餅灸、隔巴豆灸、隔附子灸、隔藥餅灸、隔麵餅灸、隔藥末灸、隔泥餅灸、隔蟾蜍皮灸、隔甘遂餅灸、隔雞蛋殼灸、隔竹...
艾灸灸法大全
睡前做什麼運動減肥
養生之道網：減肥是永遠不變的養生熱門話題，那麼睡前做什麼運動減肥，大家都知道嗎？下面養生之道網為您介紹睡前做什麼運動減肥，供參考。
睡前做什麼運動減肥：背部減肥
雙腿散盤，左腳前、右腳後，並將手臂往上伸直。保持坐姿並將上半身往前（骨盆、脊椎），身體慢慢往前傾，讓身體盡可能碰觸地面。
再度將手臂往上伸直，上身與臉轉向右側方。保持朝向右前方，慢慢將身體往前傾，讓身體盡可能碰觸地面。...
寶寶游泳利於身體五大系統發育
寶寶游泳益處多，看育兒專家如何解答。
1.神經系統
嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎。
2.消化系統
新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。嬰兒游泳，運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，腸胃蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
3.呼吸系統
嬰兒游泳，為寶寶提供一個自然、安...
刮痧瘦腿教學大課堂
養生導讀：夏天很多MM都喜歡穿裙子，但是這樣腿就暴露了哦。很多胖點的女士因為腿型不好看，就放棄了漂亮的裙子。但是這個夏天讓你不再一樣。刮痧按摩瘦腿，讓你這個夏天的腿部完美有型。
腿型診斷
腿型診斷
第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感...
准媽媽過於緊張能導致昏迷
有些准媽媽十月懷胎還好，但臨到分娩前的幾天則顯得格外緊張，吃不好、睡不好。分娩過程雖較為順利，但分娩後的頭兩天卻一直處於暈迷之中。主要表現為嗜睡、精神恍惚，對問題的反應總是答非所問，且對一些簡單的事物都分辨不清。
婦產科專家認為，准媽媽產後出現的這種暈迷現象在醫學上稱為“產後認識功能短暫缺失”，是一種與產前過分緊張有關的生理現象。產前及產程中的過分緊張，產後就會感...
舞動奇跡 健康跳舞秘笈
養生之道網導讀：跳出的舞蹈不僅給人一種美的享受，鍛煉舞蹈的同時還可以有很強的強身健體效果，但是，跳舞也不是隨便就可以完成的，跳舞要點要牢記。那麼，老年人如何跳舞健身?怎樣健康舞蹈?
跳舞健身需注意五個要點
1.不要到人過多的地方。
老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。
2.不宜跳過於劇烈的舞蹈。
老年人可以選擇節拍小於每分鐘100步的舞蹈，如扭秧歌、中快步舞...
肝炎的早期症狀
養生之道網導讀：肝炎的早期症狀，肝炎是肝臟炎症的統稱，對身體危害很大。肝炎的早期症狀有哪些？下面一起來看看肝炎的早期症狀，做好疾病防治很重要。
肝炎的早期症狀有哪些
通俗的來說，肝炎就是肝臟有了炎症，病毒、酒精、藥物等對肝臟造成傷害，肝細胞受到侵害，肝臟功能被破壞，從而引起身體的病症反應，即為肝炎的早期症狀。肝炎的早期症狀主要有以下表現：
1、食慾減退，噁心厭油
這是大多數肝炎患...
擁有快速減肥食譜，你也能擁有魔鬼身材
養生之道網導讀：現在減肥這個話題在我們日常生活中已經見怪不怪了，很多人都有研究、收藏減肥瘦身方法的經驗。而隨著很多人減肥經驗的豐富，現在的減……
現在減肥這個話題在我們日常生活中已經見怪不怪了，很多人都有研究、收藏減肥瘦身方法的經驗。而隨著很多人減肥經驗的豐富，現在的減肥方法也更多。其中，減肥食譜就獲得很多人的喜愛，那麼什麼樣的減肥食譜才能快速讓我們擁有魔鬼身材呢？接下來，就看...
腿腳抽筋試試足部按摩
養生之道網導讀：抽筋十分常見，尤其好發於腿腳部位，寒冷的天氣，如不注意保暖則更容易出現抽筋的現象，其實發生抽筋不要著急，做些足部按摩就可以緩解抽筋症狀，我們一起來學學吧。
腿部抽筋要按足部反射區：膝膕神經、腓膕神經、副甲狀腺。
1. 腓膕神經：
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家長應避開的這些護理寶寶傷口的陷阱
養生之道網導讀：寶寶傷口的處理方法你用對了嗎？現實生活中，寶寶受一些小傷是屢見不鮮的事。雖然對於一些小的傷口，一塊可愛的創可貼和幾句安慰的話就能夠撫慰寶寶，但有時對於這些小傷口，作為爸爸媽媽的你來說是絕對不能忽視的。
專家提醒，爸媽需要瞭解一些基本的知識處理寶寶的傷口使其加快癒合，其中有一些常識問題更要避免走進誤區。
誤區1：傷口如果癢的話，表明傷口在癒合
雖然傷口周圍的...