養生之道網：兒童可以吃橄欖油嗎？橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，那麼兒童可以吃橄欖油嗎？下面養生之道網為您介紹兒童可以吃橄欖油嗎，看看吧。
兒童可以吃橄欖油嗎？
1、橄欖油中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%以上，遠高於通常的豆油、花生油和色拉油。研究顯示，如果把食譜中的飽和脂肪（比如動物油、奶油等）換成不飽和脂肪，有利於減少冠心病的發生...
兒童可以吃橄欖油嗎
游泳後如何保養皮膚
養生之道網：游泳後如何保養皮膚？儘管已經入秋，但是不少人還是很迷戀可以游泳的最後一段時間，那麼游泳後如何保養皮膚呢？下面養生之道網為您介紹游泳後如何保養皮膚，看看吧。
游泳後你的皮膚並不乾淨，這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨...
叫你如何按摩進行胸腹保健
胸腹部自我保健按摩，具有寬胸理氣、降逆平喘、疏肝解郁、健脾和胃、調理氣血、補腎壯陽等保健作用。可用於治療胸痛、胸悶、咳嗽、氣喘、胃脘不適、消化不良、大便秘結、腹痛、腹瀉、陽痿、早洩等，對腹部減肥也有很好的效果。
1預備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
2摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力做順時針摩揉0.5～1分...
夏季孕媽游泳需注意些啥？
[導讀]過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
3、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣...
冬季水庫釣魚技巧
養生之道網：冬季到水庫釣魚是很多中老年人的最愛，那麼冬季水庫釣魚方法技巧您知道多少呢？下面養生之道網為您總結了一些冬季水庫釣魚方法技巧，供參考。
水庫冬季什麼時間釣魚好？
冬季釣魚的時候對於天氣的選擇：在連續多日的晴朗天氣的日子，再加上有小於四級的西南風或者東南風出行。多雲的陰天。早上出行的時候天陰，但是中午的時候天氣變暖和。早上有濃霧，但是很快散去，接著就是風和日麗的時候。
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節日謹防消化道疾病
經驗表明，每逢春節前後，因消化道疾病來醫院就診的人數較平時明顯增加。這是因為節日期間有些人只顧盡興玩樂，忽視了節日期間的飲食保健，導致的消化道疾病的急性發作。節日期間為了預防消化道疾病，應注意以下幾點。
1．飲食有節：春節期間闔家團聚，走親訪友，宴席多，美味佳餚食品豐富，但不可放開胃口，暴飲暴食。肥甘厚味，取之無度，容易引發疾病。應做到，飲食有節，不可過飽，粗細葷素搭配，營養...
夏天減肥最有效方法 2招快速瘦身
養生之道網導讀：夏天到了，想穿吊帶、熱褲都不能穿，肚子上的贅肉一層一層的，只好是每天穿著肥大的夏裝，讓人感覺到非常的淒涼。對於腹部有贅肉的女……
夏天到了，想穿吊帶、熱褲都不能穿，肚子上的贅肉一層一層的，只好是每天穿著肥大的夏裝，讓人感覺到非常的淒涼。對於腹部有贅肉的女性，可以採用我們推薦大家的方法來減肥，效果不錯。下面就給大家介紹夏天減肥哪些方法最有效呢 。
夏天減肥最有效方法...
骨質疏鬆需要標本兼治
“治本”即病因治療：引起骨質疏鬆的原因很多，治療骨質疏鬆首先要去除病因，特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆，一旦控制住病因，骨質疏鬆可逐漸好轉。所以，在治療骨質疏鬆之前，一定要全力找出致病原因及因素，然後有針對性地採取治療措施。用於預防和治療骨質疏鬆的藥物有三類：
(1)抗骨吸收藥，例如雌激素、降鈣素、三磷酸等。
(2)促進骨形成藥物，如氟化物、促進合成代謝的類固醇等...
正確應對孩子咳嗽
養生之道網導讀：每次孩子咳嗽家長就會非常的緊張，即使只是咳了一兩下就趕緊的餵藥。殊不知這樣對寶寶並不好。今天小編就給大家講講如何正確應對小兒咳嗽。
怎樣應對孩子的咳嗽
說起孩子的咳嗽，不少家長的第一感覺是緊張。因為這個咳嗽聲音似乎告訴家長，孩子生病了，不吃藥不治療，肯定就嚴重了。於是，家長通常的做法是趕緊從藥箱裡拿出一大堆藥，什麼化痰藥，止咳藥，消炎藥，按照自己的經驗，一股腦...
懶人上班族的健身妙招
運動保健導讀：如今，亞健康人群越來越龐大，生活質量提高了，而人們的身體健康就越下了。這歸咎於上班族工作族忙於工作，飲食作息不規律，最主要就很少運動。大家的時間都很急迫，其實還可以用上班擠出的一點時間來運動，每天如是，健康狀況也會大好。
快樂步行上下班
步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步...