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女人最愛的8款美食竟是衰老催化劑

2016年08月11日日常養生暫無評論閱讀 52 ℃ 次

養生之道網導讀：每個女人都要想自己美美的，可是有些時候你卻在做著讓你毀容的事情，比如吃一些毀容食物或者有一些毀容習慣，下面小編盤點這些讓你毀容的食物和習慣，趕快到下文看看你中招了沒!

健康的人體體液呈弱鹼性的。女性若是平時攝入的酸性食物過多，血液就會傾向於酸性，形成酸性體質。酸性體質會促使皮膚長出色斑。因此，女性平時應多吃新鮮水果和食用菌等鹼性食物，並控制肉類、酒類、糖類等強酸性的食物的攝入，以保持體液呈弱鹼性，防止色斑的形成。

美麗對於女人來說簡直是太重要了。可是愛美並不代表就一定漂亮。你可曾知道，日常生活中你不經意吃下的那些食物正是讓你越來越醜的真正殺手。

1、蛋糕：必然要長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。

2、泡菜：促使人體早衰

在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3、炸海鮮：促人衰老

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

女人飲食健康

研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

4、巧克力：會讓你生病

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

5、海帶：會造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了。

6、感光蔬菜：易變黑和長斑

感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質在人體內的數量與活性，從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來說，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分也是感光的。我們在日常生活中經常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等都屬於感光類的蔬菜和水果。大家在吃了這類感光的蔬菜和水果之後，就應該避免日曬，或盡量在晚上食用這些蔬菜和水果。

7、酸性食物：促使皮膚長出色斑

不健康食品

8、添加劑：使皮膚長出黑斑和雀斑

人的新陳代謝若是正常，體內的黑色素可順利排出，人的皮膚就會顯得白皙、細膩。而若在食物中添加過多的雞精、防腐劑、人工色素等添加劑，就會加重內臟的負擔，使黑色素不能順利地排出。長期淤積在體內的黑色素會使皮膚長出黑斑和雀斑。因此，女性不要在食物中添加過多的添加劑，以減輕內臟的負擔，使黑色素能順利地排出體外。

要美麗先改掉九條毀容習慣

護膚除了用適合自己的護膚品以外，正確的美容習慣同樣至關重要。你有什麼美容壞習慣是自己沒有察覺到的?看看下面毀容9條。

不懂減壓

壓力過度是一個壞習慣，當然也許是一些壞習慣導致了你的壓力。習慣性壓力會導致脫髮、細紋、痤瘡、眼袋以及其他一些不好的狀況出現。對情緒和生理上的影響也是無庸置疑的。當你精神煥發，沒有壓力的困擾的時候，皮膚狀態也會煥然一新。無論多忙碌，也要適時給自己減壓。

帶妝睡覺

這可能是每個女孩都曾犯過的錯誤，你可以偶爾為之，但是絕對不能養成習慣。睡覺前不卸妝，彩妝會堵塞毛孔導致痤瘡等皮膚問題。如果你精疲力竭的回到家中只想趕快上床睡覺，那用水性淨妝棉吧，隨時隨地，僅需擦拭即可完成卸妝，輕鬆卸除頑固彩妝、污垢，十分方便。不過，只要你還有一絲力氣，就要用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。

過度修眉

就像不同的髮型適合不同的臉型一樣，不同的眉型對應著不同的臉型。眉毛形狀、粗細、長短的不同都會有很大差別，而且決定著別人對你的第一印象。不要過度修眉，太細的眉毛會讓你看上去總是處於“驚訝”狀態。

每天都吹頭髮

如果你每天都要洗頭吹頭，甚至是給頭髮做造型，但是沒有留出1—2天給頭發放個假的話，那你一定要每週都進行一次深層護理來給毛鱗片增加營養。在用加熱工具前 (吹風機、卷髮棒等) 用保護噴霧來保護頭髮，為各種造型做好準備，還能防止造成深度熱損傷。

胡亂美黑

現在已經不是一白遮百醜的時代了，我們當然同意有光澤的肌膚更加迷人。但不管怎樣，你都不應該讓自己持續暴露在有可能造成皮膚癌的有害UV射線下。過去幾年，仿曬產品有了很大的進步，請使用仿曬產品。放棄這個不好的美容習慣吧，你的朋友和家人肯定也會為你的決定而高興。

不潔的化妝刷

每個月你會換一把牙刷?那為什麼每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢?一周清潔一次彩妝刷 (包括粉撲) ，用專業的刷具清潔液。如果沒有專業清潔劑，用中性的洗髮香波代替也可，仔細清洗然後放在陰涼處自然風乾，切忌暴曬。

擠痘

我們都知道，擠掉痘痘和黑頭實在是很爽的一件事，但是這麼做卻很容易在臉上留下疤痕 (擠黑頭則會增大毛孔) ，而且如果你的手不乾淨，多餘的油脂還會導致更多的痘痘甚至感染。所以，千萬別再這麼幹了!

不防曬

安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 前不久對媒體說她每天都會防曬，原因是根據美國癌症協會報告，每小時都有一個人死於皮膚癌。預防皮膚癌只需每天使用帶SPF的乳液。不是戶外工作的人群，冬天SPF 20，夏天SPF 30以上就足夠。