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中醫調理易怒性格

2020年12月15日中醫常識暫無評論閱讀 26 ℃ 次

養生之道網導讀：容易發怒不僅影響自身的健康，也會影響到家庭的和諧，那麼我們該如何調理呢？下面中醫就為大家介紹容易發怒的飲食調理方。

容易發怒，脾氣暴躁，經常會因為一句話就雷霆大發，相信很多人對此也深有感觸。中醫認為，比較容易發怒是屬於疾病的範疇，主要是和自己的肝有關係，表現為肝火上炎、脾虛肝乘、肝郁氣滯等。

肝火上炎

症狀：目赤腫痛、失眠多夢、口苦口渴等。病因主要為肝氣久郁，或是吸煙喝酒過度，或是因過食甘肥辛辣之物所導致。

方法：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品之外，還要適量多吃清肝洩熱的食物，如苦瓜、西紅柿、苦菜、綠豆、黃豆芽、綠豆芽、芹菜、白菜、包心菜、油菜、絲瓜、金針菜、李子、青梅、山楂及柑橘等哦。脾虛肝乘

症狀：為食少腹脹、身倦乏力、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所導致。

方法：要以健脾理氣為主，飲食上多吃一些有健脾益氣功的食物，如扁豆、薏米、蕎麥、高粱米、栗子、蓮子、芡實、大棗、山藥、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

肝郁氣滯

症狀：主要為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯症病因多鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所導致。

方法：首先要通過精神養生方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、西紅柿、蓬蒿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。