養生之道網導讀：如今各種減肥方法興起，中醫減肥也越來越熱，很多人都認為中醫的減肥方法就是絕對有效的。但並非如此，比如針灸減肥，我們也需要知道……
如今各種減肥方法興起，中醫減肥也越來越熱，很多人都認為中醫的減肥方法就是絕對有效的。但並非如此，比如針灸減肥，我們也需要知道它有哪些注意事項。準備嘗試針灸減肥的MM不妨瞭解一下。
針灸減肥需要持之以恆
一般情況下，醫生都要求患...
針灸減肥，你必須知道這幾個常識
過度潔癖並不能預防陰道炎
陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指征而自行用消毒劑沖洗陰道，就有可能破壞陰道的防禦功能。
有些女性，生殖系統原本健康，卻頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖洗陰道及外陰，想以此來預防婦科疾病的發生。實際上，這種做法反而可能產生不良後果。
陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指征而自行...
練太極拳是一個積累的過程
現在練太極拳的人越來越多，對於初學者來說，怎樣來認識太極拳呢？為此，記者專程採訪了陳氏十九世太極拳嫡宗傳人、“八大天王”之一、國家武術一級裁判、陳家溝太極拳研究會會長兼總教練陳志強大師。
練太極要因人而異
太極拳動作柔緩、連貫圓活，通過練習能疏經活絡、調和氣血、營養臟腑、強筋壯骨。陳志強大師認為練太極一定要根據自身的身體狀況來決定練習的方法和強度。根據每個人的...
孕期飲酒可使早產危險增3倍 更易流產
准媽媽看看。
據英國《每日郵報》4月11日報道，《生物醫學中心：妊娠和分娩》雜誌刊登愛爾蘭一項最新研究告誡，婦女孕期飲酒就會導致早產幾率增加三倍。另外胎兒在腹中接觸酒精還會增加出生體重過輕危險。更嚴重的是，孕期飲酒還會導致新生兒死亡率上升。
新研究對都柏林市6萬多名新媽媽展開了相關調查。內容涉及懷孕期間的飲酒頻率以及懷孕最初幾周的飲酒情況。結果發現，81%的女性承認在懷孕期間...
刮痧真的是「越黑越痛」越有效？
“單純發熱為主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。”廣州市中醫醫院針灸康復門診源援基副主任中醫師表示，刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。
源援基介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石...
美女形體必修課 輕鬆變身「白骨精」
1、纖腰
如果每天堅持兩次仰臥起坐 ，每次做到累得做不起來便可；而游泳、騎車的項目每週堅持幾次更會對纖腰大有幫助。
2、瘦臂
換季時節你要做大量的家居工作，而一些抬舉手臂的家務你不要麻煩別人，自己擦玻璃窗、吊扇、換窗簾、窗紗……這樣幾個週末下來，看看有什麼變化？平時 放鬆時你也可以不停地做上舉運動。也可以買張健美操月卡，跳一個月下來，說不定不僅手臂細了，連其它部位也瘦了...
家長如何給寶寶選購最健康奶粉？
養生之道網導讀：家長如何給寶寶選購最健康奶粉？寶寶成長離不開奶粉，對於孩子的健康護理是都很關注的，孩子的餵養也是不能忽視的，奶粉也是都很關注的，下面介紹下選擇稱心如意的奶粉的方法。
看奶粉包裝物上的產品說明
無論是罐裝奶粉或袋裝奶粉，其包裝上都會就其配方、性能、適用對像、食用方法等做必要的文字說明，消費者通過瀏覽食品說明，可以判斷該產品是否符合自己的購買要求，從而避免所購非...
吃什麼可以有效緩解便秘現象
養生導讀：由於不健康的生活方式，加上工作生活的壓力，很多人出現便秘的現象，那應該如何調理呢？毫無疑問，飲食調理是一個既簡單又有效的方法，大家都知道，蔬菜和水果對人體都大的好處，下面小編推薦幾種緩解便秘的飲食。
蔬菜篇
1、薑汁菠菜菠菜250克，生薑25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃葉，削去鬚根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水反覆淘洗乾淨...
上班族怎麼保護皮膚
養生之道網：作為日常和客戶打交道的上班族，面子養護工作還是很重要的。那麼上班族怎麼保護皮膚呢？下面養生之道網為你介紹上班族怎麼保護皮膚，看看吧。
1、上網前塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2、上網後潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。
3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
4、上網後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。...
六式瑜伽廋出小腰
養生導讀：珈減肥現已成為一種時尚，瑜伽學說認為，人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方，練習時要求你聚精會神地集中注意力。
一、奔跑式。
接著上面的前進式開始做，抬起你的屁股朝向天花板。把你的手稍微向後拿一點，把你的前面的腿盡可能的伸直...