【概述】
慢性腰肌勞損，通常是指腰骶部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷。常因腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉變而來，也可由於一些平常不足以致傷的外力，因反覆持續的牽拉、擠壓、震盪，超出了腰部的代償功能而產生。其臨床主要表現為腰部的一側或兩側出現瀰漫性疼痛或酸脹，陰雨天或勞累後加重，休息則減輕，腰部活動可因肌緊...
慢性腰肌勞損的推拿療法
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康？
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢？那要怎樣吃西瓜呢？
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產，那...
睡前減肥操，輕鬆減脂肪
養生之道網導讀：要睡覺了，你是否要躺在床上要好一會才能入睡呢？既然睡不著，不如大家趁著這個機會，做一套睡前減肥操吧，它能把你全身的脂肪輕輕鬆……
要睡覺了，你是否要躺在床上要好一會才能入睡呢？既然睡不著，不如大家趁著這個機會，做一套睡前減肥操吧，它能把你全身的脂肪輕輕鬆鬆的減掉哦。
健康操之一
1.平躺在床上，雙腳打直
2.右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁
3.左手抱住右膝蓋往下壓（盡...
立秋潤肺食療湯
蓮子百合羹 蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。
雪梨銀耳湯 雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳洗淨，撕成小片；將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清...
夏季防蚊止癢：西瓜皮有效
養生之道網導讀：到七月是小黑蚊攻擊人類的高峰，該如何擅用防蚊利器，安全、有效防蚊而不傷害健康？蚊子專家教你聰明防蚊。
蚊子對誰情有獨鍾？
蚊子的頭上和腿上長著觸角和剛毛，有感覺作用，對濕度、溫度、汗液都很敏感，所以它們常愛叮愛出汗又不洗澡的人。兒童的皮膚嬌嫩，新陳代謝活潑，皮膚上的毛孔揮發汗液快，常挨蚊子叮。...
練氣功時為什麼出現頭脹、頭痛、頭緊
實踐證明，氣功鍛煉的一個突出作用就是消除心理緊張，促進疲勞的消失，使人在短時間的鍛煉後就會出現神清意爽、頭腦輕鬆的感覺。然而少數人在學練氣功後，表現為不僅沒有消除疲勞，反而出現頭脹、頭痛、頭緊等許多頭部不適的感覺。個別人沒有得到及時糾正，以至引起持續的頭部不適感，形成氣功出偏。造成這種結果的原因主要有以下兩個方面。
1、功法複雜不熟練。氣功功法多種多樣，有靜有動，有易有難，有...
何首烏的副作用
養生之道網導讀：何首烏的副作用，何首烏是一種較為常見的中藥材，有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎之功效。那麼何首烏有副作用嗎？下面一起來看看何首烏的副作用。
何首烏的副作用
何首烏有生熟之分，兩者的功效大不相同。一般醫院藥房提供給患者的何首烏大多是“制何首烏”,也就是熟的何首烏，有補肝腎、益精血、烏鬚髮等作用。
而生何首烏具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因為何首烏...
詳細教程：怎麼教孩子打乒乓球
養生之道網：我國大多數學校都已經普及乒乓球教學，那麼怎麼教孩子打乒乓球呢？下面養生之道網總結了教孩子打乒乓球的正確步驟和流程，教您怎麼教孩子打乒乓球，看看吧。
孩子剛開始建議不要給他買太便宜的球板，應該去專業的乒乓球店選購一個兒童專用底板，防止他的手腕腱鞘受傷。兒童底板價格也很便宜一般在RMB:50-80元之間。
教孩子打乒乓球，首先是要學習掂球（50-100個），再有就是要練習基本動作，基...
枇杷葉的功效與作用是什麼
養生導讀：枇杷葉的功效與作用是什麼，枇杷葉，為薔薇科植物枇杷的葉子，有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效。枇杷葉的功效與作用是什麼？下面就一起來瞭解下枇杷葉的功效與作用吧。
枇杷葉的功效與作用
1、清肺化痰止咳
用於肺熱咳嗽，本品味苦能降，性寒能清，肅降肺氣而止咳。治肺熱咳嗽，常配桑葉、前胡等同用。治燥熱咳喘，配桑白皮、知母、沙參等，若肺虛久咳，則配阿膠、百合等養陰潤肺藥同用。
2、...
汽車噪聲污染 危害你我他
在日常生活中，有的聲音是我們所需要的，而另一些聲音則是我們不需要的，甚至是厭惡的。從生理學和心理學的觀點，把這些不需要的聲音，不論是什麼樣的聲音，統稱為噪聲。
噪聲污染與大氣污染、水源污染不同，噪聲污染是局部的、多發性的，除飛機噪聲等特殊情況外，其特點是從聲源到受害者的距離很近。以汽車噪聲污染來看，以城市街道和公路幹線兩側最為...