養生之道網導讀：許多年輕人都因為自己體型不好看而想要通過減肥來塑造完美體型，那麼，怎麼樣才能既輕鬆又快速地達到減肥的目的是很多人關注的一個問……
許多年輕人都因為自己體型不好看而想要通過減肥來塑造完美體型，那麼，怎麼樣才能既輕鬆又快速地達到減肥的目的是很多人關注的一個問題。由於現在生活節奏加快，沒有什麼時間做強度的運動，瘦下來也變成了一件可望而不可及的事。今天小編就...
減肥秘訣——呼吸減肥法。
日常怎樣預防便秘 養成良好的飲食習慣
通常很多人都存在著便秘的現象，雖然便秘不是大病，但長期如此必然不利於健康。造成便秘的原因有很多，因此我們要注意生活當中的各個方面。那麼，怎樣預防便秘呢？養生之道網認為要預防便秘關鍵在於養生一些良好的飲食生活習慣。
怎樣才算正常排便
成人一天排便幾次才算正常呢?原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1～2次，屬於...
形體瑜伽，現代時尚
瑜伽姿勢全面提升形體美
你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確。女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！
暖背——女人瑜伽的根本
Asana（阿薩納）：“暖背”練習——增強背部力量的妙方。
圖1.青春和活力的源泉：“暖背”練習可以...
孕婦做b超對胎兒有影響嗎
養生之道網：b超檢查是孕婦懷孕期間必不可少的檢查項目，那麼孕婦做b超對胎兒有影響嗎？孕期做幾次b超檢查對胎兒最好呢？下面養生之道網為您分析孕婦做b超對胎兒有影響嗎，看看吧。
孕婦做b超對胎兒有影響嗎？
由於科技的發達和孕期的需要，孕媽咪在懷孕期間都要做上幾次B超。到底B超對胎兒有無傷害？什麼時間做B超合適呢？
從原理上分析，B超是超聲傳導，不存在電離輻射和電磁輻射，是一種聲波傳導，這種...
幼兒秋季常見病
秋季早晚溫差較大，氣候乾燥，幼兒容易出現身體問題，那麼幼兒秋季易得什麼病，幼兒秋季常見病有哪些呢？下面養生之道網為您介紹幼兒秋季常見病及其預防保健措施。
幼兒秋季常見病有哪些？
1、幼兒急疹
在持續高燒後，開始在上身、脖子、耳等部位發疹，也就是我們常說的“熱退疹出”。使用退燒藥或用濕毛巾擦身以退燒。注意預防感冒。經常給孩子洗澡，保持身體清潔。
2、流感
由流感病毒引起的急...
白領防秋乏 午餐宜選七類食物
養生導讀：夏秋換季，不少白領以為“夏困”走了，不由鬆了一口氣，但你知道麼，秋天也帶來了“秋乏”！想要抗疲勞，午餐要得宜，那麼白領午餐吃什麼防秋乏呢？下面為您介紹白領防秋乏的七類食物！
白領午餐吃什麼防秋乏？
“春困秋乏夏打盹”，隨著秋季到來，對於不少上班族來說，秋乏也緊隨而至。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀...
堵車了 練練操吧
近年來，私家車逐漸普及，駕車族的健康問題也凸顯出來。長時間保持坐姿，缺少運動，會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友病”。駕車族關注健康已經迫在眉睫。
要預防“車友病”，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要加強鍛煉。經常以車代步，頸、腰、腿部關節活動減少，心肺得不到鍛煉，身體抵抗力也會下降。因...
患闌尾周圍膿腫的病人怎樣護理
闌尾周圍膿腫是闌尾炎症以後，在闌尾周圍所形成的膿腫或炎性包塊。對此病有的可先行非手術治療（即保守治療），故應注意家庭護理。
病人可取半坐位或半臥位，目的防止感染擴散，使滲出液局限於盆腔中。
一般可給予流質或半流質飲食，而炎症較重且有明顯腹脹者應禁食。
高熱或進飲食不足者，可請醫生行靜脈輸液，以糾正水和電解質紊亂。抗生素的應用應根據醫囑而定。
在此病的早期階段，可作局部熱敷或外敷...
秋燥喝這4款養顏湯
在中醫看來，人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係，秋天氣候乾燥，對人的新陳代謝會產生很大影響，如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬的天氣，剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質，在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊，因此很容易致病。
秋天氣候乾燥很容易患病
人們常會出現陰虛火旺的症狀，如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽干口渴、音啞、便秘、小便少等現象。還有的人會出現...
滑翔 讓春風親吻你的臉
不能不感謝那個叫貝登的法國人，是他於1987年用一頂高空方塊傘勇敢地從阿爾卑斯山腰處成功飛下，後來的人們競相效仿，才有了今天的滑翔傘運動;也有人說要感謝那個叫修德拉吉夫的德國人，是他在上世紀60年代用改良的高空傘飛越了瑞士冰河，才漸漸地有了滑翔傘運動。
滑翔傘越飛越高，地上的一切愈來愈小了，彷彿可以舉手觸天，猶如一個振臂一呼、應者雲集的英雄;又彷彿是一粒細小的微塵，在藍天白雲的無垠國...