養生之道網導讀：現在有不少人為了減肥而盲目跟風不顧後果，從而危害到自己的身體。其實減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行。那麼，……
現在有不少人為了減肥而盲目跟風不顧後果，從而危害到自己的身體。其實減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行。那麼，不吃藥的健康減肥方法大全是什麼？
因為減肥藥的市場魚龍混雜，優劣不一，造成了減肥產品市場的混亂，更是...
控制好食慾不吃藥照樣能減肥
足底按摩不當易造成胃出血
首先，足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。其次，足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。最後，通過 足療還可以改善睡眠和疲勞，增強抵抗力以及預防和治療消化系統、循環系統、呼吸系統的各種疾病。
足療雖好，卻也有不少講究，掌握不好很容易事倍功半。足療前的準備工作就很重要。按摩前應先進行足浴...
生男生女的6大特徵差異
孕婦在懷孕期間，都很像知道自己懷的是男孩兒還是女孩兒，那麼有什麼方法呢？最準確的方法是b超，可是醫生不會告訴你，那怎麼判斷呢？
症狀1：從孕婦的肚型來判斷症狀
孕婦的肚型尖凸，會懷男孩;肚型渾圓，則懷女孩。
症狀2：觀察孕婦容貌與皮膚的變化
如果孕婦的容貌變得漂亮，皮膚變得光滑，可能懷女孩;反之，容貌變醜、皮膚變得粗糙，甚至臉上長滿青春痘等症狀，則可能懷男孩，這是比較常看的懷...
1歲寶寶很「暴力」正常嗎？
導讀：辯證地看待寶寶的攻擊行為，站在他們的角度想問題，家長總會找到解決問題的方法。
其實一歲左右的寶寶出現攻擊性的行為很正常，應該辨證的看待這些行為。
一方面，這種行為只是孩子發育到這個年齡的標誌，每個孩子都會經過這個時期，爸爸媽媽不必過於擔心。另一方面，雖然這是孩子必經的一個過程，但如果爸爸媽媽對孩子的錯誤行為不做正確的指導，孩子很可能會養成打人的壞習慣。一歲“暴力&rdq...
夏季皮膚瘙癢怎麼辦
養生導讀：夏天的到來，避免不了的是蚊子也跟著起哄，令人皮膚瘙癢，煩躁不安。其實，除了蚊子的作怪，炎熱的夏季，由於天氣、飲食等的原因，一些人也容易出現皮膚瘙癢的症狀。下面一起來看看怎樣解決皮膚瘙癢的問題。
皮膚乾燥瘙癢主要是因為季節變化所致的皮膚缺水，使得皮膚變得粗糙，皮膚變得比較厚。皮膚瘙癢主要出現於北方地區。北方的春天、秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚變得很乾...
中華武術：五行拳的練習與運用
養生導讀：大成拳繼承了形意拳的精華，其中包括五行拳。不過，它對五行拳的繼承並非原封不動，而是根據自己的需要對其練用之法進行了改革：練法設置了站樁、走步、試力、單操手幾項；用法則是本著“拳無定法”的原則，在掌握其要領與精義的前提下，因機變化，見機行事。改革後的五行拳具備了新的風格與特點。
一、劈拳的基本訓練法。
1、高位托嬰樁。
高位托嬰樁分為左、右兩式（這裡介紹左式）...
拔罐減肥有效嗎？不同部位拔罐減肥的介紹
養生之道網導讀：隨著大眾審美的改變，更多的人比較喜歡小V臉，認為小V上鏡;小V臉穿什麼衣服都好看……那麼，如何經胖嘟嘟的臉變成小V臉？拔罐美……
隨著大眾審美的改變，更多的人比較喜歡小V臉，認為小V上鏡;小V臉穿什麼衣服都好看……那麼，如何經胖嘟嘟的臉變成小V臉？拔罐美容就是大家比較認同的一種方法，其是通過中醫拔罐來達到瘦臉的目的。下面我們就來看一下拔罐美容瘦臉的一些穴位。
閃罐
面上拔火罐應...
中藥穿山甲的炮製方法
【來源】
本品為鯪鯉科動物穿山甲 Manis pentadactyia Limmaeus的鱗甲。
【炮製方法】
一、淨制 除去雜質，洗淨，乾燥（《藥典85》）。
二、炮炙
1．燙制
（1）取淨穿山甲，大小分開，取沙子置鍋內，一般用武火炒熱後，加入淨穿山甲，不斷翻動，用沙燙至鼓起，洗淨，乾燥。用時搗碎（《藥典85》）。
（2）用清水浸泡3－5天，每天換水1次，到去肉筋，洗淨，曬乾，大小分開，用油砂炒至鼓起呈金...
冬天練瑜伽怎麼樣，要注意什麼
養生之道網：練瑜伽必須要出汗才有減肥塑身的效果，那麼寒冷的冬天練瑜伽怎麼樣呢？下面養生之道網為您分析冬天練瑜伽怎麼樣，要注意什麼，看看吧。
冬天練瑜伽怎麼樣？
瑜伽會讓你更清楚自身的感受，使得你遠離新年過量進食或大吃大喝不健康食品的傾向。
一旦養成經常練習瑜伽的習慣，你就會越來越感覺到自己的活力，並且體會到全身心的舒適，哪怕是在冬天滿目蕭條、憂鬱消沉的環境中。
冬季天氣冷，活動...
關注媽媽的駕車安全
准媽媽要注意啦，當懷孕超過5個月以後，最好不要再開車了，這是因為此時的准媽媽體重和身形都急劇膨脹，隆起的腹部距離方向盤比較近，如果此時發生碰撞，哪怕是輕微的，損傷都會比平時倍增。
一、如何系安全帶？
懷孕的女士通常都想當然地不系安全帶，以為這樣會壓迫到胎兒，其實這是不正確的。只要方法得當，系安全帶對胎兒是沒有影響的，而且這樣才能真正保護胎兒，想想看，准媽媽們一不小心碰到了方向...