低血壓在中醫屬“眩暈”、“虛損”等範疇。臨床上可分為氣陰兩虛、陽氣不足兩種類型。輔助治療低血壓，除辨證選用食療方外，還可按以下方法做做健身操，效果較佳。
預備姿勢：仰臥位，雙臂自然伸直放於身體兩側，雙腿自然伸直併攏，全身放鬆。
第一節：頭向右轉，右手掌放在左下頜角下方頸部，緩緩向下按摩到左側鎖骨上方；頭向左轉，左手掌放在右下頜角下方頸部，方法同上...
低血壓患者做做健身操
不孕症警惕5個疾病信號
警報一：患子宮內膜異位症
當女性發現，自己有不正常的出血、痛經、週期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，並伴隨腰痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位症的可能。此症可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。
警報二：患子宮內膜結核者
該病原發病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的嚴重病例症狀明顯，除生殖器的病變外，還伴...
准媽咪孕期禁用藥大全
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准媽咪孕期時候的禁用藥大全：懷孕期間，特別需要注意用藥問題，以下藥品對都有不好的影響，請牢記。
非那西汀和撲熱息痛：引起新生兒高鐵血紅蛋白血症。
消炎痛：引起黃疸和再生障礙性貧血。
巴比妥類：致心臟先天性畸形、面及手發育遲緩、兔唇、顎裂
撲癇酮：可指趾畸形，妊娠後期服用可致發生窒息、出血及腦損傷。
安眠酮：致畸形。
氨苯蝶啶（三氨蝶呤）：對孕產...
美容妙招之面部瑜伽
養生之道網導讀：面部瑜伽是英美流行一種除皺新時尚，面部瑜伽會讓你更年輕，面部瑜伽練習過程中，你的面部可能會"醜態百出"，然而，拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動作都有助於減少面部皺紋。其中最受歡迎的動作是"獅子臉"--舌頭盡量吐出，雙眼盡量上翻。其練習過程雖然不雅，但抗皺效果的確不錯。
1分鐘舒展眉間紋
眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起...
健康生活方式 預防癌症需記住的七個數字
世界癌症研究基金會公佈的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將癌症幾率降低1/3。
專家將生活中一些防癌的注意事項用數字進行了概括，以便讀者記憶。
“1”：每天1斤(500克)果蔬
美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：每天至少要吃400-500克蔬菜或水果來預防癌症。按照《中國居民膳食指南 ...
寶寶輔食添加方法
養生導讀：寶寶的健康成長和發育需要充足的營養，但是隨著孩子的年齡增大，乳類餵養已經不能滿足其營養需求。為了滿足孩子的營養素需要並慢慢向成人飲食過渡，同時進行進食技能訓練，我們要為孩子添加輔食。
1、 自孩子出生四個月以後，開始逐漸添加輔食。
2、 成長速度快，而且活潑好動的孩子，可以適當多添加些輔食。
3、 視孩子對輔食的適應情況，由少到多，由稀到稠，由一種到多種地逐漸添加。
4、 ...
掌握7大法 冬季宅家照樣能減肥
養生之道網導讀：每次信誓旦旦地說要減肥，都因為冬季寒冷而退縮。不用害怕，養生之道網小編為大家介紹冬季宅在家裡快速減肥的好方法啦。1．到達你自己的……
每次信誓旦旦地說要減肥，都因為冬季寒冷而退縮。不用害怕，養生之道網小編為大家介紹冬季宅在家裡快速減肥的好方法啦。
1．到達你自己的最佳狀態
我們都有創造生活美化生活的能力，啟動你的「積極自我暗示」：回想過去自己感覺良好的時光，盡力回想...
當心隱性梅毒的潛伏
有人在婚檢時，偶然發現梅毒血清反應呈陽性;有人在義務獻血取樣化驗時，方知自己梅毒血清反應陽性;還有的人是因內外科等疾病住院做全面檢查時，才得知自己的梅毒血清反應陽性。這些人既無梅毒感染史或傳染史不清，也從未出現過梅毒的症狀和體征。
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另有一些人，有梅毒感染史，也曾出現過症狀和體征，但經驅梅治療，臨床症狀已消失，而梅毒血清反應仍呈現陽性。綜上所述，無梅毒的...
多補維生素B2讓輕鬆成為肌肉男
在眾多維生素中，維生素B2最容易缺乏，它參與機體蛋白質的合成代謝，維護皮膚及黏膜的完整，對肌肉發育有重要作用。健身專家張建民指出，維生素B2主要存在於動物內臟中，如肝、腎、心等，牛奶、蛋類和紅肉類也含有維生素B2。但由於動物內臟所含脂肪量比較高，也不要超量食用。還可選擇牛奶和雞蛋，普通訓練者每天吃4~5個雞蛋，牛奶不要超過500毫升。
而綠葉蔬菜、豆類、野菜及堅果類食品（如核桃、栗子、松...
混合痔的症狀都有哪些
混合痔的主要症狀為： 脫垂：由於內痔經常脫垂於肛門外，粘膜受到刺激，粘液分泌大量增加，可致肛周皮膚潮濕不清、瘙癢發炎或濕疹。腫脹疼痛：肛門有下墜或異物感，大便時用力內痔部分極易脫便血：大便時帶血或射血，血色鮮紅，不與糞便相混。
混合痔的主要症狀為：
(1)脫垂：由於內痔經常脫垂於肛門外，粘膜受到刺激，粘液分泌大量增加，可致肛周皮膚潮濕不清、瘙癢發炎或濕疹。
(2)腫脹疼痛：肛門有下...