養生之道網導讀：人體有很多重要的穴位，經常按摩能起到養生保健的作用。今天咱們就說一說三陰交，那麼什麼是三陰交？它對健脾養腎、延緩衰老都有哪些作用呢？
健脾養腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約5厘米處）。為什麼取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝...
健脾養腎揉三陰交
4大方法助高中生快速瘦下來
養生之道網導讀：減肥方法很多，具體的方法是因人而異，所以在選擇減肥方法時應以運動減肥和控制飲食為主，那麼，尚處於發育階段的高中生應如何減肥呢……
減肥方法很多，具體的方法是因人而異，所以在選擇減肥方法時應以運動減肥和控制飲食為主，那麼，尚處於發育階段的高中生應如何減肥呢？下面就讓小編告訴大家吧。
常用減肥方法有：１預防性減肥;２運動減肥;３行為減肥;４機械減肥;５桑那浴減肥;６石膏減...
絕學《子午拳洗髓經》
宋義祥先生撰寫的《子午拳洗髓經》一書，體現了子午門功夫獨特的技藝風格和武術文化特色，兼容了佛、道、儒、兵等諸家思想，武學理念體現了傳統齊魯兵家及傳統制藝思想的特徵。
莊子主張：“見侮不辱，救民之鬥，禁功寢兵，救世之戰”。齊魯兵家用正義之戰制止不義之戰的思想與之相切合。為正義而戰，鋌而赴死，樹立義勇精神，在戰爭頻繁的春秋戰國時期用於軍事實力競爭的這一思想，漸漸成為武術...
遠離痔瘡困擾 輕鬆拔罐顯奇效
很多患痔瘡的患者都非常的痛苦，有的不想吃藥，但是又人受不了痛苦。最近中醫有新招，拔罐可以治療痔瘡，那麼拔罐治療痔瘡的效果如何呢？
痔瘡是肛門疾病中的常見多發病。在直腸下端粘膜下和肛門皮下靜脈叢，因血管擴張形成團塊。根據發病的部位不同，分內痔、外痔和混合痔3種。多因飲食不節，損傷脾胃，胃腸燥熱，傷津耗液，燥屎內結...
專家教你居家健身方法 讓你家務健身兩不誤
養生之道網導讀：專家教你居家健身方法讓你家務健身兩不誤，都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣...
車上打盹可能導致頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病，隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上補覺。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極...
呼吸系統有哪些防禦機制?
人每天吸入的空氣在10,000L以上,其中可能含有大量微生物、有害的粉末或毒物,這些可成為肺部炎症、腫瘤及全身性疾病的原因。所幸的是肺和呼吸道的防禦功能可將這些致病因子排出、滅活及清除。當吸入的致病因子過多或作用過強,或肺的防禦功能降低時,就可能發生疾病。
呼吸系統的防禦功能包括非特異性防禦和特異性防禦。
(1)非特異性防禦機制
吸入空氣中懸浮的固體顆粒和有害氣體，一部分隨呼氣運動呼出,一部...
近視手術後要注意什麼
養生之道網：暑期是近視手術的高峰期，不少學生選擇在暑假進行近視手術，因為休息期利於眼睛恢復，那麼近視手術後要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹近視手術後要注意什麼，看看吧。
暑假為什麼適合做近視手術？
眼科暑假忙成為一個規律，總結起來，看眼病的三種患者最多：做近視手術的、看屏幕導致干眼症的以及眼睛受傷的最常見。暑假做近視手術的患者比平時多了一倍。因為暑假對於學生來說的確是非常...
白領要改掉在車上的壞習慣
養生之道網導讀：上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閒著，買份報紙看看新聞，拿上英語書背背單詞。路稍長些，許多人還會東倒西歪地補一覺。專家提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習慣。
路上吃早...
學一學孕期各階段胎教重點
胎兒並非沒有感覺的，相反，他的感覺之發達超過了我們的想像。下面，我們就來看看這個小傢伙各階段的感覺發育情況，以及各階段的胎教重點吧。
1 ~ 2 個月胎教重點：聽覺
孕後6 周，胎兒的聽覺就開始發育了。但由於還處於最初的發育階段，胎兒還聽不到聲音。所以，孕初期，聽覺胎教的重點是准媽媽通過音樂來舒緩自己的情緒，所有能安撫准媽媽情緒的音樂都可以作為聽覺胎教音樂。
3 個月胎教重點：味覺、觸覺...