不少人認為針和灸是同一種療法，其實不然。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。
艾灸有很多不同凡響之處。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效...
你知道艾灸療法嗎？
室內健身器材完美選擇方案
養生之道網導讀：人們在日常生活中都希望通過健身來達到保養身體的目的，也都會選擇很多健身運動。健身當然離不開健身器材的幫忙。那麼，對於室內健身器材你瞭解多少呢?如何選擇?
一.在器械面前，我們才不會鬆懈。
其實平時口頭上愛念減肥的MM們，大多數不是十分樂意真正為了減肥而付出很努力的行動的，畢竟“好逸惡勞”是人類的天性。在溫馨的家、舒適的辦公室裡，有空暇時間誰不想好好睡個覺或...
男人吃什麼能補精子
養生導讀：男人的精子質量很重要，正常男性的精子應該是乳白色或是淡黃色的。高質量的精子產出優質的後代，所以提高精子的質量和數量都非常重要。男人吃什麼能補精子？下面就一起來看看吧。
男人吃什麼能補精子
1、吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症...
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動，它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟，同時因為在常溫37℃--40℃下進行，能更充分的燃燒身體的脂肪，但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作，避免在練習的時候發上以外，下面就來看看在練習高溫瑜珈之前要做哪些準備工作吧。
飲 食
避免食用油膩、辛辣食品
如前所述，飯後3小時之內不宜練習瑜伽姿式。但是，您可以在練習前1小時左右，進食少量的流質食物或飲料，比如牛奶...
足三里穴
足三里穴Zú sān lǐ（三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴）解析：
(1)足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的範圍也。此穴名意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍，常本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至足三里穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指...
常練太極拳可降壓降血糖
研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。
這項由台灣大學醫院復健部所做的太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與，分為太極拳組和不運動的對照組，其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上，結果測量兩組心肺耐力發現，有打拳習...
怎麼快速減肥？2款美味減肥食譜做起來
養生之道網導讀：快速減肥有許多的方法，一般都是通過飲食上的調整，或者是多做運動來達成。其實小編覺得飲食的適當改動就能夠幫助我們快速健康減肥啦……
快速減肥有許多的方法，一般都是通過飲食上的調整，或者是多做運動來達成。其實小編覺得飲食的適當改動就能夠幫助我們快速健康減肥啦！今天給大家帶來了2款美味的減肥食譜，做法簡單，一起來學習一下吧！
【干切牛肉白菜粉絲煲】
材料：干切牛肉、白菜...
哪些食物有益於孩子的眼睛
眼睛是人體的重要器官，是十分寶貴的，尤其是幼兒的視力處於發育階段,保護眼睛就更加重要。如何珍惜和愛護孩子的眼睛卻並不是年輕的父母都懂得的，保護眼睛除了平時注意勞逸結合，不要長時間地連續看書、看電視，防止用眼過度外，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食物，對保護眼睛也能起到很大的作用。
對眼睛有益的食物有哪些呢？
蛋白質：
蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要...
夏日早醒是抑鬱？
夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。夏日早醒是抑鬱？這有沒有科學依據，請往下看：
夏日早醒是抑鬱？
早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑鬱的一種伴隨症狀。如果經常反覆出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等症狀，就應考慮可能已進入了抑鬱狀態或是患了抑鬱症，需要到醫院去請醫生...
夏季車內健康「危機」如何應對
養生之道網導讀：汽車在帶給人們出行方便的同時也給人們帶來一些健康隱患，尤其是在炎熱夏季，車內環境對人體健康有著直觀重要的影響。那麼，有車族如何保健?怎樣改善車內環境?
夏季車內健康“危機”如何應對
危機1：睡眼惺忪 增長細紋
通常要趕個大早去上班，如果是坐車難免要打上個瞌睡，如果是自己開車，碰到紅燈也會免不了用小手揉揉眼睛。這些都是不可取的，眼部肌膚尤其脆弱，也是最容易出...