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泡腳減肥什麼時間最好？把握好最佳時間是關鍵
養生之道網導讀：泡腳減肥有效嗎?很多的人對於這個問題產生懷疑。有的人認為，自己每天泡腳，但是也沒見變得苗條了，有的人認為泡腳只能是緩解疲勞，……
泡腳減肥有效嗎?很多的人對於這個問題產生懷疑。有的人認為，自己每天泡腳，但是也沒見變得苗條了，有的人認為泡腳只能是緩解疲勞，能保健養生，對減肥並不同效果。而據專家介紹，泡腳減肥是最近流行的減肥方法，但是泡腳也要注意它的方法以及泡腳的時間。
泡腳減肥什麼時間最好？
1、一年四季泡腳對養生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
2、不宜泡腳減肥的時間
並不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時機呢。當人體處於飢餓狀態和飽腹狀態都不適合進行泡腳。當人吃完東西後，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起消化不良，甚至還會引起胃部疾病。當人飢餓時，血糖會降低，泡腳會促進血液循環，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導致手腳乏力，引起頭暈甚至暈倒。
想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
最後，還要提醒大家泡腳減肥並不是所有的人都適合做的，像心臟病、糖尿病、低血壓等人不宜泡腳，像人在飢餓的情況下也不宜利用泡腳減肥的方法。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年05月26日最後更新
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