養生之道網導讀：冬天健身有很多的禁忌，要不想冬季健身變傷身你必須要知道到底哪些事情不能做，哪些情況不能健身。對於廣大的健身愛好者，也許小編的這些建議可以供您參考參考哦！
寒冬健身 一定要牢記“三不要”
寒冷的冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下的“三不要”對於大家...
不和天氣來較勁 冬季健身記牢這三點
孕婦感冒可以喝薑湯嗎
養生之道網：孕婦感冒可以喝薑湯嗎？孕婦的飲食關係到胎兒的發育問題，所以需要謹慎對待，那麼孕婦感冒可以喝薑湯嗎？孕婦感冒如何食療呢？下面養生之道網為您分析孕婦感冒的食療方法，看看吧。
孕婦感冒可以喝薑湯嗎？
薑湯的主角是生薑，雖然不是包治百病，卻也是一味良藥，可緩解感冒症狀、解暑，對多種疾病具有預防和治療作用。
入肺經外能發汗，內能化痰，入胃經又善溫中止嘔，因此生薑具有發汗解表、...
哪些病適合拔罐？
拔火罐常用於治療腰背痛、頸肩痛、風濕痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期綜合征等。但趙主任認為，在家裡拔火罐只能起到輔助治療作用，病情比較嚴重的最好還是到醫院治療，以免延誤治療時機。趙主任接著介紹了幾種家庭拔火罐治療常見病的方法。
腰痛：在腰部痛處和委中穴(腿彎正中)拔罐，10—15分鐘，每日1次。
肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，10—15分鐘，每日1次。
落枕：在患側脖子和背...
常見中藥材家庭保存要有講究
養生之道網導讀：中醫文化博大精深，生病喜歡吃中藥的人也越來越多，日常家庭生活中怎麼保存中藥才好呢?小編教你幾招，讓你的中藥保存的更安全!
常見中藥材家庭保存講究多
醫藥養生已經被更多的普通人所認知，中藥材保存不當，容易使其變質，會影響藥材的療效。
常用的枸杞子因含糖較多，極易吸潮泛油、發霉和蟲蛀;而且其成分的色質也極不穩定，容易變色，是中藥材中較難保養的品種。可將枸杞子用乙醇噴霧...
無汗運動健身也防衰老
西雅圖的一項研究顯示，每週在花園裡干1小時的活似乎能把突發心臟病的危險減少66%。每週步行1小時則能將這種危險降低73%。在荷蘭，每週至少步行或騎自行車1小時的人的死亡率比不活動的人要低29%。
適度鍛煉還能幫助降低高血壓。它還是需要減肥的人在節食同時應該做的另一件事。不出汗的鍛煉能幫助降低患中風、糖尿病、癡呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。它還是已知的唯一能減慢衰老過程的方法。
分次做完...
推拿減肥，自學經絡減肥
養生之道網導讀：推拿減肥的效果很好，但是很少人會採用這種方法進行減肥，主要就是無法自學減肥，需要到專業人士那裡才能實施，又與平時的休閒時間有……
推拿減肥的效果很好，但是很少人會採用這種方法進行減肥，主要就是無法自學減肥，需要到專業人士那裡才能實施，又與平時的休閒時間有衝突。所以，小編要在這裡介紹如何自學經絡減肥。
經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而達...
得了肩周炎怎麼辦呢
養生導讀：得了肩周炎怎麼辦？是現今眾多白領一族關注的熱點問題，肩周炎患者的肩關節活動會受到限制，嚴重者生活不能自理，對於尚在病情初期的肩周炎患者來說，其疼痛和功能障礙等症狀都較輕，此時可以在家裡進行物理治療，即簡單易行，又可以幫助緩解症狀。
得了肩周炎怎麼辦呢
下面是兩種物理治療肩周炎的方法--光療和水療：
1、光療：醫院裡常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治療；在家庭，可用...
睡前瑜伽6式 減壓瘦身又排毒
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要...
如何治療胃脹 胃脹氣怎麼辦
養生導讀：胃脹氣怎麼辦？你是否有每次飯後會感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢？長期飲食不規律、狼吞虎嚥、精神壓力等都會引起胃脹氣。下面小編為大家介紹會引起胃脹氣的食物，可不要多吃哦。還要記住這12個胃脹氣的小偏方，遠離胃脹氣煩惱。
胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣、食慾不振、大便不暢或便秘或便稀等。
生活中容易產生脹氣的食物都有哪些：
1、當心易“生氣”食品
豆...
每天10分鐘的最快的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：減肥如果想要速度快的話，一般是採取運動的減肥方法，比如說像跑步、跳繩、游泳等，最近幾年，鄭多燕的減肥操非常的流行，而且減肥的……
減肥如果想要速度快的話，一般是採取運動的減肥方法，比如說像跑步、跳繩、游泳等，最近幾年，鄭多燕的減肥操非常的流行，而且減肥的速度也很快，下面我們就來分享鄭多燕的每天10分鐘的最快的減肥瘦身方法。
鄭多燕的最快的減肥瘦身方法之減肥操
一、握...