養生之道網導讀：辦公室內有哪些快速減肥方法?由於任務繁忙鮮少運動，為此，白領們經常被豐腴騷擾!但是又沒光陰到健身房或是室外運動減肥，這樣在辦……
辦公室內有哪些快速減肥方法?由於任務繁忙鮮少運動，為此，白領們經常被豐腴騷擾!但是又沒光陰到健身房或是室外運動減肥，這樣在辦公室內有什麼迅速減肥策略呢?
辦公室內運動減肥的策略：
第一、半蹲式頂腰
與椅面裡「觸而不壓」的半蹲狀，保...
辦公室內運動快速減肥策略
沒人告訴你的分娩尷尬事
也許你在產前訓練班或是相關的書上瞭解了一些關於分娩的知識,但是我想你還沒有聽說過,在產床上你也許會嘔吐、牙齒打戰、甚至會排泄……別擔心，告訴你這些，並不是為了讓你緊張和難堪，只是想讓准媽媽們事先有個思想準備當這些事情發生的時候，你知道一切都很正常。
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課程和書籍都沒法讓你把分娩的過程瞭解得完全清楚和透徹。這一點並不奇怪，因為關於分娩，所有...
缺鈣也會引起高血壓嗎?
引起高血壓的原因很多，但近年來科研人員發現，人體缺鈣也會引起高血壓。據美國醫學雜誌報道，研究人員在調查中發現，每日食鈣量少於0.5克的孕婦，與食鈣量大於1克的孕婦相比，前者高血壓的發病率高於後者10～20倍。對一般人群調查結果是，每日食鈣量小於300 毫克者，高血壓的發病率是每日食鈣量大於1200毫克者2～3倍。我國流行病學也證實，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負相關，也就是說，...
白領額頭長痘痘怎麼辦
養生之道網：上班族的壓力都挺大的，身體失調就很有可能會出現額頭出痘痘的問題，那麼白領額頭長痘痘怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹白領額頭長痘痘怎麼辦，看看吧。
額頭長痘痘是怎麼回事？
1、額頭長痘痘多是因為壓力大，工作壓力一旦增加，心理就會莫名的煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。
2、長期面對電腦的人，皮膚很難呼吸到新鮮的空...
產後減肥的方法有哪些
養生導讀：俗話說“愛美之心，人皆有之”，在升格為媽媽之後，最關注的的除了寶寶外，還有一個就是產後身材恢復了。產後運動減肥是我們大力提倡的方法之一，但是由於急功近利，很容易對身體造成傷害的，那麼我們應該如何正確進行產後減肥呢。
產後減肥的方法有哪些？
1、母乳餵養。
根據資料顯示，比較哺餵母乳和未哺餵母乳的產婦發現，哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。
事實上，營養...
瑜伽初學者入門練習篇
瑜伽有若干分支，其中有一部分屬於宗教。但我們這裡不提倡奉愛瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及語音瑜伽。在歐美，很多信教的人也練習的瑜伽，就是我們easyyoga所倡導的簡單、輕鬆的哈塔瑜伽和語音瑜伽等。
1、瑜伽簡介
瑜伽起源於古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結合”。考究其語言發展，是從yoke(馬車的套子)發展而來的，...
攝涎餅(小兒流涎)
【來源】經驗方
【原料】炒白朮20～30克 益智仁20～30克 鮮生薑50克白糖50克 白麵粉適量
【製作】先把炒白朮和益智仁一同放入碾槽內，研成細末；把生薑洗淨後搗爛絞汁；再把藥末同白麵粉、白糖和勻，加入薑汁和清水和勻，做成小餅15～20塊，放入鍋內，如常法烙熟，備用。
【用法】早晚2次，每次1塊，嚼食，連用7～10天。
【功效】健脾攝涎。適用於小兒口角流涎。
【宜忌】對小兒口腔潰瘍、...
調理亞健康試試刮痧
疲勞
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
刮頭部 1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～...
韭菜減肥食譜 排毒清腸一身輕鬆
養生之道網導讀：吃什麼減肥是很多想減肥的MM想知道的答案。但是吃減肥的食物最好是吃一些能夠清腸排毒的食物才會有所效果，因此，小編為大家介紹韭……
吃什麼減肥是很多想減肥的MM想知道的答案。但是吃減肥的食物最好是吃一些能夠清腸排毒的食物才會有所效果，因此，小編為大家介紹韭菜減肥法，讓你排毒清腸一身輕鬆。
韭菜減肥原理
韭菜是很常見的家常菜之一，幾乎天天都能在菜市場看到的這種綠綠的毫不起...
鐵棍山藥怎麼吃
養生之道網導讀：鐵棍山藥怎麼吃？鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，藥食兼用的良藥佳餚。那麼鐵棍山藥怎麼吃？下面一起來看看鐵棍山藥的吃法。
鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，故得名鐵棍山藥。作為中藥它可以製成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為蔬菜，它細膩滑爽，別具風味，是食療養生的最佳食物。
鐵棍山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既...