練武者必看，拳術中的精粹
要訣云：捶自心出。拳隨意發，總要知己知彼，隨機應變。心氣一發，四肢皆 動，足起有地，動轉有位，或粘而游，或連而隨，或騰而閃，或折而空，或而， 或擠而捺。
拳打五尺以內，三尺以外，遠不發肘，近不發手，無論前後左右，一步一捶， 遇敵以得人為準，以不見形為妙。
上中下一氣把定，身手足規距繩束，手不向空起，亦不向空落，精敏神巧全在 活。古人云：能去，能就，能剛，能柔，能進，能退，不動如山嶽，難知如陰 陽，無窮如天地，充實如太倉，浩渺如四海，炫耀如三光，察來勢之機會，揣 敵人之短長，靜以待動，動以處靜，然後可言拳術也。
揣敵人之短長，靜以待動，動以處靜，然後可言拳術也。
要訣云：借法容易，上法難，還是上法最為先。
戰鬥篇云：擊手勇猛，不當擊梢，迎面取中堂，搶上搶下勢如虎，類似鷹鶴下 雞場;翻江撥海不須忙，單鳳朝陽最為強;雲背日月天交地，武藝相爭見短長。
要訣云：發步進入須進身，身手齊到是為真，法中有訣從何取，介開其理妙如 神。
古有閃進打顧之法：何為閃，何為進，進即閃，閃即進，不必遠求。何為打， 何為顧，顧即打，打即顧，發手便是。
古人云：
心如火藥，手如彈，靈機一動，鳥難逃。
身似弓弦，手似箭，弦響鳥落顯奇神。
起手如閃電，電閃不及合眸。襲敵如迅雷，雷發不及掩耳。
左過右來，右過左來;手從心內發，落向前落。
力從足上起，足起猶火作。上左須進右，上右須進左，發步時足根先著地，十 指要爬地，步要穩當，身要莊重，去時撤手，著人成拳。
上下氣要均停，出入以身為主宰;不貪，不歉，不即，不離。
拳由心發，以身催手，一肢動百骸皆隨;一屈，統身皆屈;一伸，統身皆伸; 伸要伸得盡，屈要屈得緊。如卷炮捲得緊，崩得有力。
戰鬥篇云：不拘提打，按打、擊打、沖打、膊打、肘打胯打、腿打、頭打、 手打、高打、低打、順打、橫打、進步打、退涉打、截氣打、借氣打、以及上 下百般打法，總要一氣相貫。出身先占巧地，是為戰鬥要訣。
骨節要對，不對則無力，手把要靈，不靈則生變。發手要快，不快則遲誤。
打手要狠，不狠則不濟。腳手要活，不活則擔險。
存心要精，不精則受愚。發身：要鷹揚猛勇，潑皮膽大，機智連環。
勿畏懼遲疑;如關臨白馬，趙臨長板，神威凜凜，波開浪裂，靜如山嶽，動如 雷發。
要訣云：人之來勢，務要審察，足踢頭前，拳打膊乍，側身進步，伏身起發。
足來提膝，拳來肘發，順來橫擊，橫來棒壓，左來右接，右來左迎，遠便上手， 近便用肘，遠便足踢，近便加膝。
拳打上風，審顧地形，手要急，足要輕，察勢如貓行。
心要整，目要清，身手齊到始成功。
手到身不到，擊敵不得妙。手到身亦到，破敵如摧草。
戰鬥篇云：善擊者，先看步位，後下手勢。
上打咽喉，下打陰，左右兩協並中心。前打一丈不為遠，近打只在一寸間。
要訣云：操演時面前如有人，對敵時有人如無人。
面前手來不見手，胸前肘來不見肘。手起足要落，足落手要起。
心要佔先，意要勝人，身要攻入，步要過人，頭須仰起，胸須現起，腰須堅起， 丹田須運起，自頂至足，一氣相貫。
戰鬥篇云：膽戰心寒者，必不能取勝。不能察形勢者，必不能防人。
先動為師，後動為弟，能教一思進，莫教一思退。
膽欲大而心欲小，運用之妙，存乎一心而已。
一而運乎二氣，行乎三節，現乎四梢，統乎五行。
時時操演，朝朝運化，始而勉強，久而自然。
拳術之道學，終於此而已矣。
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