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壞習慣是關節炎的溫床

2022年10月16日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：風濕，類風濕性關節炎是很多人的夢魘，甩不掉，治不好，如何防治關節炎是很重要的，為什麼你今後的生活不受它的迫害那麼請盡早的預防它。

專家指出，由於牆壁的溫度與室溫有差距，如果長期靠牆睡覺，牆壁裡的寒氣容易對人體健康造成負面影響，進而誘發關節炎等疾病。

臥室裡床具挨著牆擺放是司空見慣的事情，但床長期靠牆放會睡出關節炎。專家指出，據資料顯示，牆壁的溫度和室溫可以相差3℃-8℃，如果中間沒有20厘米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒氣就會對人體造成傷害，極可能誘發一些寒症如關節炎、風濕、類風濕等。

防關節炎：床和牆一定要隔涼

專家指出，人體如果長期受風、寒、潮影響的話，極可能誘發一些寒症如關節炎、風濕、類風濕等，女性還可能導致痛經，嚴重的甚至可能導致心腦血管、消化道疾病的發作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是張開的，長時間挨著牆睡，受風寒的影響更大。

此外，床具靠牆放還有另外的隱患，如果牆壁另一邊是鄰居家，他們又在牆壁背後放置了電視或者電腦，就要遭受輻射的風險。因為，電視機或電腦以背後的輻射最強。據有關研究人員測試，顯像管電視後面的輻射非常強，隔著10厘米厚的牆壁還有0.9μT，大大超過安全範圍。所以，床具最佳的擺放位置應是床頭不要靠和鄰居相隔的牆壁，距離周圍的牆盡量保持20厘米以上。

女性要提早預防關節炎

現代生活的快節奏直接導致女性心理壓力過大，已經使一些女性提早出現隱性更年期的症狀。據專家介紹，前些年我國婦女的更年期症狀在50歲左右顯現，但近年來，卵巢早衰問題越來越嚴重，很多不到30歲的女性的卵巢功能已開始下降，尤其是年輕的母親表現得非常明顯。

專家指出，人們很容易將更年期關節炎誤以為是風濕性關節炎、骨關節炎等。這是因為，婦女到了45-50歲，卵巢機能逐漸減退，雌激素分泌減少，出現一系列症狀，其中，關節痛尤為突出，以腕、手指、肘和踝等關節受累最多。

如果女性有更年期關節炎，除了應用藥物治療外，可根據個人的實際情況，適當進行關節功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動和體育鍛煉，以加強關節肌肉，如太極拳、散步等。有利於關節得到較多的營養，韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性，防止骨骼及關節發生退行性變。

總結：預防關節炎，是很重要的。一旦得了關節炎，你的工作，生活都將受到極大的影響，所以，正確的生活習慣顯的那麼的重要。(

標籤：【骨關節炎】、【更年期症狀】、【風濕類】、【風濕性關節炎】