養生之道網導讀：每天都很忙，想減肥卻有心無力，不要緊，小編教大家一套只需你早晨花上十分鐘就能完成放鬆操，讓你每天動一動，動出一個好身材。St……
每天都很忙，想減肥卻有心無力，不要緊，小編教大家一套只需你早晨花上十分鐘就能完成放鬆操，讓你每天動一動，動出一個好身材。
Step 1. 原地踏步(30-50次×3組)
目的是為了讓全身血流順暢以溫暖肌肉，開始10分鐘瘦肌操之前，這個動作一定要當...
清晨放鬆操，動出好身材
白細胞低的原因
養生之道網導讀：白細胞低的原因。白細胞，舊稱白血球，血液中的一類細胞，也是人體與疾病鬥爭的“衛士”。那麼白細胞低是什麼原因呢？白細胞低的原因，下面一起來看看。
白細胞是一個很大眾化的話題，因為到醫院看病經常會做化驗檢查，而最常做的是血常規檢查，血常規檢查中最多用途的就是白細胞計數和分類。因此公眾有必要對其進行初步的瞭解，儲備相關的基礎知識。
根據白細胞的細胞質內有無...
簡單減肥動作，讓脂肪悄悄離開
養生之道網導讀：脂肪總是讓人討厭，贅肉總會影響美觀，因此，為了我們的形象，減肥刻不容緩。可是，慢慢減肥路上，成功減肥的妹子屈指可數，我們又該……
脂肪總是讓人討厭，贅肉總會影響美觀，因此，為了我們的形象，減肥刻不容緩。可是，慢慢減肥路上，成功減肥的妹子屈指可數，我們又該怎樣做才能瘦身成功呢？不要著急，無需心慌，減肥其實很簡單，現在就讓小編來教你幾招，讓你輕鬆減肥。
肩旋轉
雙手指...
瘦腰瑜伽讓美女拒絕水桶腰
擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。
1、側壓腿
坐姿，右腿伸直指向右側，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼右大腿內側，身體向右下方彎下，右手指勾住右腳腳趾，右手肘放低，左臂伸直向右側擺動，拉伸左側腰身，頭部抬起，眼睛看向左手手掌。
2、仰坐屈腿
坐姿，背部微微向後靠，雙臂伸直撐在...
梔子
藥物名稱： 梔子
藥物別名： 暫無
英文名稱： zhizi
藥物說明： 苦，寒。歸心，肝，肺，胃，三焦經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 1,瀉火除煩：適於熱擾心神。 a.外感熱病，邪郁上焦，心胸煩悶不眠。 b.火毒熾盛，高熱煩躁，甚至譫語。 2,涼血解毒：用於血分熱毒證。 a.血熱妄行，吐血，衄血，尿血...
普拉提減肥塑身全教程
養生之道網：普拉提可以舒緩全身肌肉，提高人體軀幹控制能力，普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程，看看吧。
普拉提不僅可以減肥塑身，還可糾正特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
普拉提減肥塑身全教程：豐胸美胸
1、由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，...
外擦療法可療肩周炎
（1）外擦驗方
藥物組成：生川烏12g，生草烏12g，乾薑12g，細辛8g，威靈仙6g，鳳仙花8g。紅花6g，川芎4g，桂枝7g，獨活8g，尋骨風6g，樟腦15g，松枝6g，大黃8g，仙茅6g，巴戟天6g，茴香6g，丁香6g，三七6g，五加皮6g，牛膝4g，乳香12g，沒藥12g，全蟲6g，土元6g，山茱萸10g，麻黃9g，杞子9g，狗脊9g，桑枝6g，當歸6g，秦艽6g，白酒1200ml。
功效：溫經散寒，通絡止痛。
主治：肩周炎各型。
用法：諸藥粉碎...
風寒咳嗽沖劑
藥物名稱： 風寒咳嗽沖劑
藥物別名： 暫無
英文名稱： fenghankesoucongji
藥物說明： 陳皮、生薑、法半夏、青皮。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 溫肺散寒，祛痰止咳。用於外感風寒、咳嗽、哮喘等症。
用法用量： 沖劑：5g/袋，開水沖服，1袋/次，3次／日。
不良反應：...
准媽媽預防妊娠紋的8個方法
養生導讀：准媽媽預防妊娠紋的8個方法，有80%的准媽媽會長妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現就很難消除。因此，如果女性不想讓妊娠紋“纏上”，做好預防措施非常重要。准媽媽預防妊娠紋的8個方法，一起來看看吧。
因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋...
走路也能輕鬆減肥 問題是你掌握技巧了嗎
養生之道網導讀：減肥是一件很頭痛的事情，雖然說運動減肥、飲食減肥這些方法有效，但是很難做到輕鬆就能減肥的，所以，小編要在這裡介紹走路減肥法，……
減肥是一件很頭痛的事情，雖然說運動減肥、飲食減肥這些方法有效，但是很難做到輕鬆就能減肥的，所以，小編要在這裡介紹走路減肥法，讓你走路也能輕鬆減肥。
燃脂步數」：把吃進去的熱量消耗掉
每天走路能減肥嗎?走路燃脂的原理是：將食物裡含的油脂換...