對疾病一定要有正確的認識,預防措施是控制疾病發生發展的關鍵。只要在生活中善於發現,能夠對該病有一個正確認識,就可以找出預防的良策。對鼻竇炎的發生,人們並不陌生,正因為它實屬常見,所以預防措施顯得更加重要。
1.加強體育鍛煉,增強體質,預防鼻竇炎。
2.應積極治療急性鼻炎(鼻竇炎)和牙痛。
3.鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻,應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物,再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔...
哈達瑜伽的關鍵之處:靜坐
誰都可以也應該習練靜坐,認識自己、開發潛能,是每個人與生俱來的權利,沒有年齡、性別、職業、種族、宗教之分,人類到目前為止只用到自我潛能的百分之一到百分之二,就是說,我們仍有百分之九十以上的潛能尚待開發。正因現代人太忙,更該靜坐,靜坐沒有特定方向,地點的限制。忙碌的上班族們甚至可以利用坐公車的時間靜坐。從最實際的利益說,靜坐可使我們的工作、學業、生活、更有效率,這其中的科學原...
針灸減肥效果俱佳 關鍵要掌握要領
針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而,為何一些患者儘管去了正規門診,還是沒有達到目的這是因為沒有瞭解針灸減肥的一些要領。針灸減肥效果俱佳,但關鍵要掌握要領,你知道嗎?
針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個體差異,客觀地說,有些人...
中醫養生 優質睡眠是關鍵
按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為“合陰”,是一天中陰氣最重的時候,也是進入最佳睡眠狀態的時刻。
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。
中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》...
抗擊流感選對藥是關鍵
世界衛生組織呼籲,流感防控必須警惕。世界衛生組織(WHO)強調今後幾年甲型H1N1流感將可能以季節性流感的流行模式繼續傳播,全球都應該重視流感疫情的防控。同時,全國呼吸病聯盟網專家在“第七屆上海國際呼吸病研討會”上也提出,由於流感病毒變化非常快,根據流感的流行週期規律,距離上次流感大流行已有10年,今年發生一定規模的流感流行可能性將大於往年。
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流感首選...
春季預防寶寶濕疹的六個關鍵
在嬰兒濕疹明顯時得先治療,嬰兒濕疹治療皮疹消失後並不萬事大吉,更重要的任務是家庭護理預防寶寶濕疹的反覆。 以下六個關鍵,預防嬰兒濕疹。
關鍵1:盡量尋找發病原因並去除之,但往往有困難。
關鍵2:餵養和飲食:
(1) 母乳餵養可以減輕濕疹的程度。蛋白類輔食應該晚一些添加,如雞蛋、魚、蝦類,一般寶寶從4個月開始逐漸添加,而有濕疹的寶寶,建議晚1~2個月添加,且添加的速度要慢。寶寶的飲食盡可能...
針灸減肥效果好 科學方法最關鍵
時下反季節減肥正大熱,其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫院針灸康復科主任林少貞介紹,人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣,冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。針灸減肥效果好 科學方法最關鍵。
反季節減肥莫盲目跟風
時下反季節減肥正大熱,其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫院針灸康復科主任林少貞介紹,人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一...
中醫拔罐掌握時間很關鍵
根據中醫傳統經驗,在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。那麼如何掌握拔罐的時間呢,時間久了會不會帶來相反的效果呢?
受了風、落了枕、腰背疼……拿個火罐拔拔。現如今大部分家庭備著個拔火罐是常事,脖子上、腰上留著個大紅印也是常見現象。可是,專家卻認為,其實很多人並不會用火罐。
“多數老百姓常常想當然地使用火罐。”李主任說。...
孕婦頭三個月最關鍵
濟南市婦幼保健院產前診斷中心主任蔡艷介紹,α、β、γ和X射線等離子電磁輻射對胎兒有較強的致畸作用,而短波、微波及紫外線等輻射的致畸作用相對較弱。計算機和電視機的屏幕顯示終端也可產生多種低度電磁輻射,雖強度極微,但長時間接觸也可能對胎兒造成不良影響。
化學毒物,如鉛、苯、汞、磷、砷、一氧化碳、醛類化合物,還有油漆、汽油、橡膠等,都可能導致胎兒出生缺陷。其中,有的毒...
產後恢復美顏飲食是關鍵
產後恢復美顏飲食是關鍵,下面我們簡單為各位媽媽介紹一下。
1.飲水
人體組織液裡含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用,即能美顏。
飲水推薦:
蜂蜜:蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質、活性酶、生物活素、生...