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秋冬養生最關鍵的一點

 秋冬養生最關鍵的一點
一般來說四季均可補,但秋冬最佳。這是因為秋冬是陰長陽消的階段,順應這個趨勢養陰,效果就會比其他時候要好,這好比一株乾渴的鮮花,春夏養陰猶如中午澆花,澆下去的水分會被蒸發掉一大半,而秋冬養陰就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會被蒸發,還可兼得晨露的滋養。中醫認為,久病傷陰,許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等,均有不同程度的陰虛表現,養陰補虛...



春天養生 養肝護肝最關鍵

 春天養生 養肝護肝最關鍵
女性夠氣血,才會青春美麗。肝臟是我們人體內造血的重要器官,因此養肝就等於養血。春季肝臟最容易受到傷害,因此春季養生重在養肝。今天就給大家提供一些養肝護肝的小建議。 春天養生養顏須力主養肝   我國的中醫養生認為,人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。 特別是在中醫理論中,人的五臟與四季對應。四季之...



健康提示秋季預防感冒的關鍵

 健康提示秋季預防感冒的關鍵
時值天高雲淡的金秋時節,在享受秋風習習的同時,你可曾想到秋季正是流感和各種感冒的多發時節?專家提醒您,要想預防秋季感冒,提高免疫力才是關鍵。 我們應該如何來提高自身的免疫力呢?保證充足的睡眠,多參加體育鍛煉、進行適度的體育鍛煉都有助於您提高免疫機能,而醫學專家建議,保證一年365天全面充足的營養素攝入,這也是增強自身免疫力的有效方法! 也許有人會提出質疑:現在都市生活質量都在普...