日本附近海域發生9級地震導致核洩露，引發了我國人民對核輻射的恐慌。如果大氣被放射性物質污染，我們該怎樣防範？
遭遇核輻射時要盡可能縮短被照射時間，遠離放射源，尤其要注意屏蔽，如可穿雨衣、戴墨鏡、洗淋浴等。
如果發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，該怎麼防範？
防護總原則：“內外兼防”
“內外兼防”具體包括兩方面，一是盡可能縮...
核洩漏當時該知道如何防輻射
你最該知道的瑜伽飲食新概念
瑜伽飲食，是很多人想瞭解的話題，在我推廣瑜伽的教學過程中，時常有許多練習者提及這個話題，相信你也很想全面的瞭解瑜伽與飲食的關係。
瑜伽提倡人們過健康、純淨的生活，飲食是人生活方式中的一部分，也是非常重要的一部分。瑜伽理論認為，人的生活習慣會直接改變人的飲食習慣，而飲食習慣的改變也會影響人的生活方式，最終影響人的肉體和精神狀態。瑜伽理論中有這樣一句話：我們吃是為了生存，而生存不...
刮痧該注意哪些問題
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。
刮痧手法有十幾種，...
刮痧是該注意哪些問題？
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可...
得了口腔潰瘍該如何吃
口腔潰瘍，中醫稱為口瘡，多發於秋冬季，更是兒科常見的、多發的口腔黏膜疾患。
口瘡的原因還不明確，現代醫學認為，口腔潰瘍的發生，尤其是反覆發作，與免疫功能下降有直接關係。因此，患感冒，咽炎、扁桃體炎、腹瀉或其他疾病之後，或在患病過程中，可以出現口腔潰瘍。 研究還發現，口瘡反覆發作和缺乏微量元素鋅、鐵等有關係。另外，口腔黏膜有損傷或經常進食辛辣乾燥的食物，也可導致口腔潰瘍。口瘡還...
寶寶打嗝該怎麼辦
天天出生兩個月了，吃得香，睡得香，長得快，人見人愛！可是天天常常會突然打嗝，有時在餵奶後，有時在醒來不久，毫無規律。看著寶寶一頓一頓的樣子，媽媽不由得擔心：這是怎麼了？寶寶打嗝會不會很難受？
診斷一：寶寶打嗝不是病
原因：寶寶與成人一樣，其胸腔和腹腔之間有一層被稱為“膈肌”的很薄的肌肉，它把胸腔和腹腔分隔開來，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，...
保持身材 該怎麼吃
如果你目前只想保持身材，該怎麼進食?
慢食
人會在這飽以後才意識到飽腹感，所以要慢。最關鍵的是進食的前5分鐘，往往狼吞虎嚥。在優雅的公眾場所進餐，手中拿本雜誌或報紙邊看邊吃都會有用。
該吃什麼?
選用低脂食品。如、沙拉醬、甜點、堅果和包裝食品的低脂品種。
選用新潮食油，如橄欖油、玉米油等。烹飪多採用蒸煮方式代替油炸煎炒，這樣你能嘗到更鮮美的食物原味，還可以營造開放式無煙廚房。
無糖飲...
小兒腹瀉該不該禁食
每到夏季和秋冬季，腹瀉的小兒就會多起來，且以2歲內的嬰幼兒多見。孩子腹瀉的原因以感染最常見，另外小兒胃腸功能不完善，對母乳或某些食物過敏也會引起腹瀉。有些家長一看見孩子腹瀉就認為"多吃多拉，不吃不拉"，便自作聰明地對孩子禁食。殊不知，腹瀉期間禁食，無異於火上澆油加重體內脫水程度。
小兒腹瀉大多起病很急，頻繁腹瀉會使體內的水分和營養素迅速丟失，造成急性脫水。而水是維繫生命的重要物...
嬰兒該不該補鈣準則
如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現。一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因為1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等於攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養學會的推薦標準。
但是，如果母乳中的維生素D含量不足，就不能滿足寶貝的需要，而維生素D具有幫助鈣磷吸收、利用的作用。當維生素D缺乏時，即使攝入很多鈣，也不能完...
孕婦食慾不振該怎樣吃
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕...