養生之道網導讀：大家都有知道，人的免疫力下降的話就會容易生病，那麼這個免疫力究竟如何提高呢？今天小編就給大家介紹一些方法，幫助你提高免疫力。
提高免疫力戰勝病魔
免疫系統是我們人體自身的天然屏障，免疫力則是人體抵禦外邪侵襲、維持內環境穩定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵襲，提高免疫力則是戰勝疾病的基礎。對於癌症患者來說提高免疫力尤為重要，是他們抗擊癌症、走向康復...
增強免疫力戰勝病魔跟癌症說BYE
准媽媽暫無緣甲流疫苗專家支招如何增強免疫力
對於廣大准媽媽來說，全球急劇蔓延的甲流態勢不容樂觀。孕婦作為流感高發人群，患病幾率比正常人高十倍。但鑒於目前甲流疫苗對孕婦接種的風險存在不確定性，准媽媽們暫時不能進行甲流疫苗接種。對此，權威專家提醒，在甲型流感高發的不利形勢下，廣大孕婦不必過於驚慌，可依靠飲食、運動及睡眠等簡便易行的方式，來構築自身有效的免疫力“防火牆”。
攝取充足蛋白質，調節免疫力
蛋白質...
紅蓮栗子排骨湯–益智健體
材料：
蓮子 1兩
栗子 半斤
排骨 12兩
陳皮 1塊
水 適量
做法：
1、蓮子用水浸30分鐘，洗淨備用。
2、陳皮用水浸透，刮瓤洗淨備用。
3、煲滾水，放入蓮子、栗子、陳皮。栗子去殼，去衣，取肉，洗乾淨備用。
5、排骨洗淨，用滾水煮5分鐘撈起，沖水備用。
6、水滾後再落排骨，改慢火煲3小時。落鹽調味。
功效：
健脾補脾，益智健體，養心安神，增強兒童讀書之記憶力。
蓮子功能健胃益脾，平肝退火，寧心安...
紅米排骨湯 能改善缺鐵性貧血
紅米排骨湯，易於消化，祛熱降火，潤燥通便。還消去了肉的油膩，滋味清新獨特。
做法：
1. 紅米淘淨，浸泡一小時，撈起瀝干水分；
2. 排骨洗淨切塊，汆水撈起；
3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：舒緩疲勞，美容健體，延緩衰老，能改善缺鐵性貧血、營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。
紅米
紅米又稱紅曲米、紅酵母米、紅曲米、福曲，米色粉紅...
推薦排骨湯的家常做法
養生導讀：排骨湯是大家最常見的湯，滋補潤心，補陽益髓，壯體抗老。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
一、冬瓜排骨湯的做法：
材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
做法：
1、冬瓜切成寸塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水將 排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。
二、蓮藕排骨湯的做法：
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊...
山藥排骨湯的九種做法
養生導讀：秋季滋陰潤肺的食材要數山藥和排骨。山藥排骨湯就是二者的完美組合，那麼山藥排骨湯的做法，你會嗎？下面為您介紹山藥排骨湯的九種做法，秋季記得多喝山藥排骨湯哦！
秋季多喝山藥排骨湯
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。
一般...
排骨營養又不油膩 推薦6種做法
養生導讀：排骨營養豐富，好吃而不會太油膩，是家庭常備的食材。排骨的做法有很多，蒸排骨、燉排骨、排骨湯、糖醋排骨……真是美味得讓你流口水！今天介紹6道排骨菜譜，這些誘人的排骨做法可不能錯過！
排骨的做法
做法一：南瓜粉蒸排骨
材料：排骨500克、南瓜一個、姜、蔥、五香米粉、料酒、鹽。
做法：
1、蔥、姜切成末；排骨剁好段，到家後將排骨洗去血水，瀝干，用料酒、蔥末、薑末拌勻，...
六道美味紅燒排骨DIY
養生導讀：紅燒排骨口味獨特，深受大家的歡迎，是開胃的家常菜。紅燒排骨的做法很簡單，但要做得好吃也要注意一些竅門，這裡介紹6道紅燒排骨的不同做法，手把手教你做出美味的紅燒排骨！
雖然紅燒排骨屬於家常菜，家家戶戶都會做，但是越是簡單，越能顯出水平來。出鍋後的紅燒排骨看起來上色很好，一看就超有食慾，聞起來鮮香撲鼻，吃起來排骨肉鬆軟，連脆骨也能嚼碎，吮吸一下滿滿的都是肉骨頭的味道，吃...
營養豐富的十款美味骨頭湯做法
養生導讀：對於很多愛煲湯的人來說，骨頭湯是眾多湯品中的經典款和保留選項，被認為是營養豐富的補鈣聖品。無論是豬大骨、雞殼還是魚湯，能夠熬出漂亮的雪白色，被家庭煮婦們當作最得意的傑作，下面為您介紹一些美味的骨頭湯。
一、芋頭排骨湯。
材料：排骨、芋頭、薑片、蔥段、蔥末、鹽、味精、料酒。
做法：
1、芋頭去皮切塊;排骨入開水中燙過撈起。
2、鍋中注入五碗水，先加排骨、薑片、蔥段煮開後以小...
糖醋排骨的六種不同做法
養生導讀：糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大眾喜愛的傳統菜，它選用新鮮豬仔排作料，肉質鮮嫩，成萊色澤紅亮油潤，口味酸甜適口，頗受江南一帶食客的歡迎。“糖醋”中國各大菜系都擁有的一種口味。它源於江蘇的常州，在江蘇、浙江、南方中廣為流傳一道菜。
做法一
原料：豬排骨500克，蔥末、薑末、醬油、花生油、白糖、醋、料酒、鹽各適量。
製作：
1、將排骨洗淨剁成3厘米長段，用開水...