由於針灸主要是調節人體的脾臟和胃，而機體代謝均與脾胃有關，肥胖的人通常為多痰多濕體質，在夏季可溫補脾腎之陽，是謂“天人合一”。夏季外界陽氣盛，此時對機體失衡進行調整比天冷季節進行的效果要好。另外，炎熱也有利於機體代謝，加上針灸的作用，有利於痰濕的祛除，從體質上改善肥胖程度。 適合單純性全身腰腹肥胖者 1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由於腹部是脾經胃經之處，對...

 溫補扶正四大穴 因為腎是先天之本，脾胃是後天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。但中醫很多專家更主張補脾胃，認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”通過調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，可以防止衰老。 中醫...

  炎熱的夏天，對人體血液循環系統造成很大的影響。尤其是悶熱天氣，空氣中濕度增高，含氧量下降，有心腦血管的老年人，更易突發心臟病及腦中風等。 季高溫天氣更應重視心腦血管疾病的預防。其中抗凝是重要一環。專家建議，50歲以上的老人在夏天都應繼續服用治療心腦血管疾病的藥物，用於預防心腦血管疾病的發生。此外，患者應做到“三靜”，即靜心、靜養、靜胃。 靜心就是要防止情緒...

 中醫認為感冒是因外邪侵襲人體所引起的以頭痛、鼻塞、鼻涕、噴嚏、惡風寒、發熱、脈浮等為主要臨床表現的病症。感冒全年均可發病，但以冬、春季節為多，有一定傳染性。病情輕者稱“傷風”；病情重者，且在一個時期內引起廣泛流行的，成為“流行感冒”。   為什麼會得夏季感冒   夏季感冒原因一抵抗力下降 1、夏天，食慾減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取...

夏天彷彿是天使與魔鬼的結合，讓你在展示美麗的同時隱藏著重重健康危機——不可避免的陽光、辦公室裡充足的冷氣、可口卻傷胃的冷食——這些看似平常的因素正在時刻不離左右地威脅著你的健康，一不留神，全盤皆輸。 殊不知，沒了健康，美麗又從何談起?讓這個夏天裡的你，健康並快樂著! 危機一：痛快後的胃腸道疾病 危險指數：★★★★ ◆原因：盛夏酷暑吃些冷飲自然覺得神清氣爽，美味的哈根...

 臨床統計資料顯示，一年四季中，有兩個中風發病高峰期，即氣溫在0℃以下的寒冬和氣溫在32℃以上的盛夏，而且氣溫越高，患中風的危險越大。當氣溫升至32℃以上、相對濕度達到70%～90%時，人體主要靠汗液蒸發來散熱，每天大約要排出1000毫升或更多的汗水，這雖對防暑有益，卻需要比平時高4～5倍的血流量才能實現。補充水分多或過少均有引起中風的危險。避免以下9大因素，可減少中風的發病率。 1.多飲水：...

紅色食物屬火，夏季屬火，所示紅色食物是夏季降“火” 的必備品，本文就是關於夏季降火的妙招的介紹，希望能幫您做好夏季養生工作，請往下看： 紅色食物 夏季降“火” 屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。 屬火的器官是心、小腸、舌。 屬火的情志是喜。 屬火的味道是苦味。 屬火的食物是赤色食品。 夏天是一年中最熱的季節，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容...

夏季養生重在養陽 炎炎夏日，身體陽氣活動更旺盛，陰津易隨汗而外洩，炎熱使機體腠理開洩，再加之乘涼冷飲，會損傷陽氣。因此夏季養生之道重在養陽。 夏季養生之道重在養陽——慎起居 夏季自然界正是萬物生長旺盛之時，起居也應隨之作出調整，如清晨早起，在洗漱後可在室外進行適當的運動，呼吸新鮮窟，來舒展身體陽氣。 夏季養生之道重在養陽——調精神 夏季養生重精神調攝，應要保持...

養生導讀：隨著氣溫升高，人體全身各個系統的功能都會發生變化，如消化系統隨著氣溫的升高，消化酶分泌減少，胃腸動力降低，容易產生消化系統的疾病。看看這些疾病該怎麼預防吧！ 一、熱傷風 所謂熱傷風，就是夏季天氣炎熱，人體為了散發體內的熱能，人表皮的血管和汗腺孔擴張，出汗量加大，入睡後因空調、風扇致氣溫降低，身體又會受涼而發生感冒。 熱傷風病情較輕的，一般無發高熱及全身症狀，或僅有低熱...