養生之道網導讀:不要以為瑜伽裡面都只是減肥瑜伽,很多新奇有趣的瑜伽對我的身體都是有好處的。比如說經絡輪棒瑜伽,可以疏通全身的經絡,達到排除體內燥氣的目的。
夏季清涼 經絡輪棒瑜伽
經絡輪棒瑜伽可以疏通全身經絡,促進血液循環,排除體內的燥氣、火氣、濕氣……適應所有人群,各個年齡層。當身體內部不暢通時,能量就會淤阻,火氣就會增發,輕則情緒波動,重則上火生病。...
服藥小常識:夏季不可亂吃的三類藥物
俗話說“小藥保平安”。現代的家庭都會買一些常用的藥,以備不時之需。但那些常用藥真的能隨便吃嗎?以下為你介紹夏季不可隨便吃的三類藥物。
夏季,許多人時不時地吃清熱降火的藥,對此,醫生表示,清熱降火藥會加重腎臟的負擔,對胃腸道也會有刺激,嚴重地會導致腎臟受損。多喝水及保證睡眠是降火最好途徑。
夏季也是腹瀉高發期,很多人都自己買止瀉藥來吃。但專家提醒,在未查明...
幾種「清涼敗火」的夏季藥膳
黃酒核桃泥湯
本品源自《本草綱目》。核桃仁5個、白糖50克,放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入鍋中,加黃酒50毫克,用小火煎煮10分鐘。每日食用兩次。本品可治療神經衰弱、頭痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以及習慣性、老年性便秘。
食後述評
湯液,分為藥用湯液、食用湯液。藥用湯液多煎煮一定時間,取汁留渣,加水再煎煮。最後去渣,合併煎汁,飲用。食用湯液則只煎一次,可去除不好吃的藥物,...
孕婦夏季喝冷飲須提防中毒
孕婦在懷孕期間,本身抗感染能力降低,上呼吸道容易招致病毒或細菌感染,加上冷飲可刺激鼻咽部粘膜血管收縮,血流減少,局部抵抗力降低,使潛伏在鼻咽部的細菌與病毒乘虛而入,引起上呼吸道感染,或誘發急性扁桃體炎,嚴重者還可出現高熱,頭痛、咽痛、食慾不振等全身中毒症狀。
據臨床觀察,子宮內的胎兒對冷熱刺激比較敏感,當孕婦大量食用冷飲時,胎動較頻繁,因此可知冷飲對胎兒有某種程度的刺激作用。...
常拍5個保健穴位 夏季可防高溫病
導讀:夏季氣溫過高,體溫調節中樞受到抑制,熱量蓄積在體內,易引起全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀,嚴重的還會出現昏迷、抽風等。為了預防“夏季高溫病”,在閒暇時間,不妨多拍打拍打自己的膕窩以及肘窩等。
疾病預防
1、膕窩
位於膝關節的後方,屈膝時比較明顯,呈菱形。膕窩內充滿脂肪,有重要的血管、神經通過。
方法:取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力...
准媽媽夏季吃水果的禁忌
對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用,甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高,而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足,過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病,也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。建議...
炎熱的盛夏來臨,每天大汗淋漓,水果成了准媽媽最喜愛的食物。那麼,准媽媽究竟應該如何吃水果呢?記者近日採訪廣東省婦幼保健院的專家吳婕翎瞭解到,對於准媽媽來說...
夏季來了 寶寶中暑應對全攻略
夏季來了,有些體質較弱的寶寶往往在一些室外體育活動中容易出現中暑的現象,這時候家長應該怎麼處理呢?本文為大家詳細地解讀。
每年的5到8月份是中暑的高發期,尤其是寶寶在陽光下戶外活動時間過長的話,一不留神就會中暑。中暑是夏季典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素除了氣溫外,還與濕度、日照、高溫環境暴露時間、體質強弱、營養狀況、水鹽供給以及健康狀況有關,因為寶寶長時間在高溫和熱輻...
中醫飲食推薦夏季美食之黃鱔食療
黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。此外,還含鈣、磷、鐵等多種礦物質。
中醫認為,黃鱔味甘性溫,有補虛損,去風濕,強筋骨之功。經過一冬的蟄伏,黃鱔在春季適宜的氣候中覓食,到夏季體肥豐滿,肉嫩鮮美,營養豐富。這個時候吃不僅味美,而且滋補功能更趨完備。所以,民間就有“小暑黃鱔賽人參&rdquo...
夏季天熱適當健身就可
夏季的運動量應適當減少,並且盡量不要在陽光下進行戶外運動。30分鐘的運動時間為最佳,而有意減肥的人們,可以將運動時間延長到40分鐘左右。此外,雖然選擇在夏季減肥的效果會比較明顯,但如果一味地追求減肥效果,而不注意在飲食與運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃,則可能會對身體健康有負面影響。
夏季運動一定要注意對身體消耗的水分進行及時的補充,所以在運動前的半個小時,至少要喝兩杯...
天氣炎熱夏季皮炎患者猛增
愛美的蹇小姐最近異常苦悶,她的兩隻手臂不僅長滿了密集的小紅斑,還奇癢難忍。到醫院一檢查,患上的竟是夏季皮炎症!最近一段時間,市二醫院皮膚科的門診量猛增,據醫生介紹,絕大部分患者都是因為氣溫過高、濕度增大導致皮膚散熱障礙而患上皮炎。
從醫院瞭解到,前來就診的幾百名皮膚病患者將診室外的走廊擠得水洩不通。醫生稱,近段時間患者急劇上升,比正常情況下增加了大約30%。皮膚科專家說,夏季皮...