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夏季疾病怎樣預防？

2021年09月26日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生導讀：隨著氣溫升高，人體全身各個系統的功能都會發生變化，如消化系統隨著氣溫的升高，消化酶分泌減少，胃腸動力降低，容易產生消化系統的疾病。看看這些疾病該怎麼預防吧！

一、熱傷風

所謂熱傷風，就是夏季天氣炎熱，人體為了散發體內的熱能，人表皮的血管和汗腺孔擴張，出汗量加大，入睡後因空調、風扇致氣溫降低，身體又會受涼而發生感冒。

熱傷風病情較輕的，一般無發高熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適等症狀；病情較重的，常有高熱，而且出汗後高熱仍不退，並伴有頭痛、感覺頭重腳輕、身體酸懶、倦怠無力、口乾但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，部分患者還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。

熱傷風

熱傷風（空調病）是一種亞健康狀態，症狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身體發虛，很多人將其誤認為是感冒。

空調病大多發生在久待室內人員或者辦公族身上。因為室內氧氣不斷消耗而得不到及時補充，室內的空氣流通極差，人在這樣的環境裡，時間長了便會感覺缺氧。而在睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲。

溫馨告誡：預防空調病，首先溫度不能設得太低，最好與外面溫差在5℃至6℃，不要大汗淋漓地從外面進屋後直接吹空調，這樣會讓人體的汗液很快消散，將引起感冒、風濕等疾病。辦公桌切不可安排在冷氣直吹處，要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，應適當增添衣服。同時注意間歇站起活動一下，以促進末梢血液循環。

二、胃腸病

夏季是吃冰的季節，隨著長沙20多天的持續高溫，吃冰之風更加盛行。冰西瓜、冰豆沙、冰啤酒都成為消暑食品。但是，隨之而來的就是越來越多的胃腸道疾病患者。入夏以來，脾胃病科接診的胃腸疾病患者增加了2至3成。

不少市民喜歡在夏季飲冰冷品，但夏季人體溫度普遍較高，大量食用冰冷飲品，會使人體胃腸道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，易誘發胃腸炎。且夏季天氣濕熱，各種病原微生物容易滋生，加上人們喜吃生冷食物，更易引發急性胃炎、急性胃腸炎、細菌性痢疾等胃腸道疾病。

胃腸病

另一個重要原因，就是“嗜辣”。適當吃辣能夠祛除人體內的濕氣，增進食慾，對身體是有利的，但過度嗜辣，對胃、腸的刺激強烈，會損傷胃腸黏膜，容易患胃腸疾病。夏季氣溫高，胃腸道的溫度較高，人體的消化能力減弱，過度食用辣椒或在睡前食用辣椒，會造成對消化系統的負擔，易患胃腸炎、胃潰瘍等胃腸疾病。

溫馨告誡：夏季應注意飲食衛生，不吃生冷或半生的肉類食品，隔夜食物要重新加熱或煮透再吃；切忌暴飲暴食，過度嗜辣，飲食應以清淡為主；食用冷飲要適度，在選購食物時應盡量選擇新鮮食品。

三、心腦血管疾病

夏天，尤其是氣溫較高時，心腦血管疾病的發病率相對較高。當氣溫超過34℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，血液循環也會明顯加快。由於高溫，皮膚血流量比平時增加3至5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負擔。再加上大量出汗，血液黏稠度升高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，導致缺血或心腦血管堵塞，容易出現動脈內血栓，造成急性心腦血管病的發生。

加上悶熱高溫天氣下，患者的心情長時間煩悶，容易緊張、煩躁，精神長期處於應激狀態，促使體內一些激素分泌增多，致使血壓升高引起血管破裂。高溫天氣，人們睡眠時間不足、過度疲勞，會導致血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激，可以直接誘發和加重心腦血管疾病，甚至出現心律失常，嚴重時可造成猝死。