不能否認，自控力是一個人獲得成功的條件之一。然而，很多人卻不知道，自控力的培養可以從學齡前開始。一項新的研究發現，某些遊戲就能起到這樣的作用。
研究人員說，像兒童經常出現的搶奪別人玩具的衝動性行為，就屬於自控力缺乏。這類問題通常在進行有針對性的訓練後即可避免，而某些遊戲就是不錯的訓練方式，比如“西蒙說”遊戲。
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做遊戲提高孩子自控力
教你如何提升寶寶的專注力
[導讀]兩三歲的寶寶正是最好動的階段，常會坐不住。對於寶寶專注力的培養，除了幼兒園外，在家裡也可以進行。有實驗證明，每天進行專注力遊戲訓練，3個月內，90%以上的寶寶專注力都得以提升。
情景：菲菲3歲多了，最讓媽媽感到困惑的是她不能專注地去做一件事情，往往這件事情還正在做，馬上就忙著去幹另外一件事了。吃飯也總是邊吃邊玩，剛買的玩具常常只是3分鐘的新鮮感。媽媽說周圍的很多小朋友都能背兒...
孕婦吃牛肉影響孩子生育力
據《洛杉磯時報》23日報道，研究人員20日表示，懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數量比正常人低25%，出現不育問題的風險是常人的3倍。
孕婦吃牛肉影響孩子生育能力
美國羅徹斯特大學醫學中心的莎娜斯萬博士在《人類生殖》雜誌上指出，美國和加拿大牛飼料中添加的6種促生長激素分別是：天然類固醇雌二酮、睪丸激素和黃體荷爾蒙;人造荷爾蒙折侖諾、乙酸去甲雄三烯醇酮和醋酸美倫孕酮。屠宰...
夏日3套給力瘦腿操
夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下面，教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。
小腿曲線修成操
step1 坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿著椅子兩側自然垂下。
step2 保持雙腳交叉，腳尖頂住地板，慢慢地做掂腳尖動作，反覆約20次，讓鬆垮的小腿肌肉緊實起來！
step3 以雙手環抱煮單腳膝蓋，固定膝蓋的高...
專家教你如何提升「孕」力
最近香港娛樂圈喜事不斷，繼黎姿、梁洛施成功誕下雙胞胎，林嘉欣和李嘉欣雙雙成功造人，讓人十分羨慕！
兔年將至，向來愛求吉利的中國人又將掀起新一輪生育高峰。然而，孕育一個健康聰明的寶寶，並非易事，保持良好的“孕力”都是每個女人的必修課，因此，我們需要認真準備——在什麼年齡生？在哪裡生？怎麼生？懷孕後產檢、安胎、營養、胎教……很多的問題需要逐一學習。...
深透力 四兩撥千斤
經常有人會驚歎，你們按摩師看起來沒多少肌肉，甚至有的女醫生還很瘦小，可怎麼那麼有勁，一百多斤的壯漢你們輕輕鬆鬆就按得哇哇大叫，扳得喀喀作響，而且，你們怎麼幹了一整天也不累？我解釋道，這就是功力了。用我們按摩的術語就是手法的深透力。
按摩講求力道均勻、持久、有力、柔和、深透。這十個字是每一個人在學按摩時都要記住的。其中，深透是最終目標，是按摩的境界，也是手法能治病不傷人的奧秘...
告訴你，這樣減肥更給力
中醫減肥利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。下面給大家介紹一些中醫減肥的小配方。
中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從臟腑...
最給力的七式瘦身瑜伽
1、半月式
１直立站好，雙腳併攏，雙膝緊貼，雙臂向上伸直高舉。
２雙手握拳，身體向右側彎曲。
３維持動作呼吸2-3次，換邊重複。
2、半魚王式
１右腳伸直平放在地板上，左腳腳板置於右大腿外側。
２向內彎曲右腳，身體向左轉，左手撐地，右手放在右膝蓋。
３左手繞過後背抓住右大腿，頭看向左肩。
3、半龜式
１跪坐在地上，趾尖併攏，雙膝緊靠，雙臂向上伸直。
２身體前屈，使腹部與大腿緊貼，額頭...
撫平腰部贅肉 三組給力動作
什麼樣的腰最美不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年春天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。
不知道你有沒注意到，當一個人開始發胖時，大多都是從腰腹這個地方胖起的。因為在日常生活中，舉凡逛街走路、跑步、爬樓梯、騎腳踏車等活動，都會有意無意地運動到身體各部位的肌群，像是：腿部、手部、臀部等，唯...
氣血雙補好膚色 7款藥膳很給力
女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且激素的分泌也會受到影響，再加上情緒、心理等因素的“衝擊”，難免會引起“血虧”。
我國中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩 只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈性。所以，女性同樣需要進補，而且還要善補。現介紹幾款適合於女士補益身體的藥膳，以供女士們參考選用。
二黃雞塊
功效 調經、益脾...