導讀：適量地補充維生素C是避免准媽媽們變黑的重要一步。推薦准媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起床後先喝1杯溫開水，在吃過早飯後，服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C，並確保1天1瓶牛奶的攝入。
由於在懷孕過程中，孕婦體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，專家認為，有些孕婦在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續使用，要是皮膚變得敏感，則以純...
最給力3種水果 讓色斑說再見！
五種蔬菜蔬果燃脂減肥很給力
大家都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天小編要告訴大家，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消化排腸毒的功效。
山楂
山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。山楂中的果膠能吸附腸子上的脂肪、毒素，順利排出體外。山楂能顯...
低卡高鈣 9種食品給力高效燃脂
低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆吃著瘦哦！
1.低脂酸奶
熱量：1杯/約110卡路里
含鈣量：415毫克
減肥原理：低脂酸奶含有豐富的蛋白質，可以穩定血糖含量，延緩飢餓感的產生。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人...
夏季養生保健 八習慣讓男人〞精〞力旺盛
做為男性身體的健康與否可是至關重要的，那麼要怎麼做才能讓男性的身體達到健康的標準呢。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，讓你充滿活力迎接每天的挑戰。
讓男人精力旺盛的方法
1、養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、晨練5分鐘
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這4種常見食物 春日解困最給力
1號給力選手：韭菜
給力辭：此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當然，本草綱目按的是農曆算法。
春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
鵝...