養生之道網導讀：我們總是因為想要減肥卻沒能成功而犯愁。其實減肥除了靠騰出時間來運動，還有一個途徑就是要你留心是否有合適的飲食調整方法來幫助瘦……
我們總是因為想要減肥卻沒能成功而犯愁。其實減肥除了靠騰出時間來運動，還有一個途徑就是要你留心是否有合適的飲食調整方法來幫助瘦身。例如，我們很多人喜歡喝的骨頭湯，營養豐富，同時還可以減肥。今天小編就推薦幾種骨頭湯減肥偏方的搭...
骨頭湯瘦身顯著：2款骨頭湯快速助減肥
雪蓮花怎麼吃
養生之道網導讀：雪蓮花怎麼吃？雪蓮從發芽到開花需要歷經五年，非常珍貴。雪蓮花有排除毒素、軟化血管、通經活血、防止衰老、防癌抗癌等功效。那麼，雪蓮花怎麼吃好呢？下面介紹雪蓮花8種吃法。
雪蓮花怎麼吃？養生之道網推薦：
1、雪蓮花酒
原料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升。
做法：將所有材料和白酒一起放入大的酒瓶內，密封浸泡15日之後即可飲用。每日早晚各飲一次，每次10~20毫升為...
安全減肥有效方法是什麼 試試蔬果減肥
養生之道網導讀：對於想減肥的人來講，當然是想找到安全減肥有效方法。可是由於大家對於減肥的問題不太瞭解，就容易在減肥方法上面出現一些遇到很多的……
對於想減肥的人來講，當然是想找到安全減肥有效方法。可是由於大家對於減肥的問題不太瞭解，就容易在減肥方法上面出現一些遇到很多的困難，有的是減肥不成功，有的是減肥後出現反彈，還有的是減肥後有副作用等，所以找減肥方法是非常重要的。
下面我們...
22款經典的嬰幼兒粥類食譜
養生之道網：嬰幼兒吃什麼粥好，家長都知道嗎？經典營養粥可以促進孩子消化，讓孩子更茁壯成長，下面養生之道網為您介紹嬰幼兒吃什麼粥好，看看吧。
1、蔬菜牛肉粥
牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔洋蔥1/5個，鹽若干。
準備牛肉精肉並磨碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
2、胡桃粥
糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干。
將...
成功瘦身不反彈 科學攝取蛋白質是關鍵
養生之道網導讀：減肥方法多如汗牛，但是，有沒有一種方法可以讓減肥瘦身後不反彈呢？答案是肯定的。不相信的話，大家可以認真閱讀養生之道網小編分享的下……
減肥方法多如汗牛，但是，有沒有一種方法可以讓減肥瘦身後不反彈呢？答案是肯定的。不相信的話，大家可以認真閱讀養生之道網小編分享的下文。
成功瘦身後不反彈的關鍵是提升基礎代謝率，基礎代謝率與肌肉成一定比例，如果代謝慢，脂肪很容易囤積在...
中醫養生十秘法 教你強健身體抗衰老
養生之道網導讀：現代醫學有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫呢？作為我國最源遠流長的醫術，中醫抗衰老的方法有哪些？延緩皮膚衰老的科學方法有哪些呢？
10個方法全面強健身體抗衰老
一、烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常用藥物如何...
養肺食譜助老人防秋燥
養生導讀：秋天帶來了秋燥，這時老人的肺最容易受傷。想要肺好，養肺很關鍵。“藥補不如食補”，那麼老人養肺吃什麼呢？下面為您介紹老人養肺的九道食譜，呵護老人肺部健康防秋燥！
老人養肺食譜
秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季...
墮胎之後吃什麼恢復快
養生之道網：墮胎之後吃什麼恢復快？墮胎對女性的身體會產生很大的傷害，需要細心條理才能恢復體能，那麼墮胎之後吃什麼恢復快呢，下面養生之道網為您總結流產養身食譜。
人流手術後要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水...
1歲寶寶補維生素食譜
西蘭花番茄聖誕樹
食譜原料：西蘭花、珍珠番茄
製作方法：
1、先將西蘭花切成小個後洗淨，珍珠番茄也洗乾淨待用
2、將西蘭花放入開水裡煮幾分鐘，煮的時候放點油，可以保持綠綠的顏色。另外煮的時間可以根據自己的口味來定，因為是給孩子吃的，所以煮得稍爛些。煮好後撈起來瀝干水備用
3、鍋裡放油，待油熱後放在蒜蓉爆出香味，再放入西蘭花爆炒一下，放...
母乳餵養常見十個誤區
生氣時餵奶
生理學家的實驗顯示，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉澱。由此提示，媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就餵奶，以免寶寶吸入帶有“毒素“的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。
運動後餵奶
人在運動中體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此狀，故肩負餵奶重任的媽媽，只宜從事一些溫和運動，運動結束...