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骨頭湯瘦身顯著：2款骨頭湯快速助減肥
養生之道網導讀：我們總是因為想要減肥卻沒能成功而犯愁。其實減肥除了靠騰出時間來運動，還有一個途徑就是要你留心是否有合適的飲食調整方法來幫助瘦……
我們總是因為想要減肥卻沒能成功而犯愁。其實減肥除了靠騰出時間來運動，還有一個途徑就是要你留心是否有合適的飲食調整方法來幫助瘦身。例如，我們很多人喜歡喝的骨頭湯，營養豐富，同時還可以減肥。今天小編就推薦幾種骨頭湯減肥偏方的搭配給大家！
肘子骨湯
原料：
肘子(豬的小腿)分前肘和後肘。
烹調方法：
做的時候可以將剔掉肉的前、後肘子骨砸碎，在開水中焯一遍;將焯好的骨頭放入適量溫水中，用小火燜煮1小時10分鐘。這時煮出的湯是清湯，可以盛一部分出來喝，或者留著煮麵條用，然後再往鍋裡加入足夠的熱水，調到大火繼續煮40分鐘，這時就能煮出濃濃的白湯了，這也是肘子骨煮湯的一大特色。
龍骨玉米胡蘿蔔湯
原料：龍骨(豬的大骨頭)、玉米(有些地方叫包谷)、還有紅蘿蔔。
烹調方法：
1.把大骨頭用開水過一下，洗去血腥味。
2.然後丟在水裡面煮。
3.大火煮開了再轉小火燉10分鐘左右，下玉米和紅蘿蔔，然後一直煮一直煮搞到湯變成濃濃的淺白色為止。
4.放少許鹽和味精。
牛骨湯
原料：牛骨。
烹調方法：
牛肋骨湯的做法與肘子骨湯基本相同，出鍋時可以放些胡椒、蔥花等調料，湯的味道將更鮮美。
海帶牛骨湯
原料：海帶、牛骨、薑片、蘑菇、料酒。
烹調方法：
1.海帶泡洗乾淨，牛仔骨燙飛水。
2.水燒開，放進海帶，牛仔骨，薑片，蘑菇，料酒，再燒開後轉小火煮一個小時，放進蔥段，加少許鹽，生抽，調味即可。
骨頭湯這種減肥偏方，營養價值高，又能夠很好幫助我們瘦身，這樣也不會對身體造成太大 負擔，因此小編很推薦大家試一試這種方法哦。但就是需要我們細心去動手做一做，飲食的調整從來都是靠自覺和手巧哦！
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年04月12日最後更新
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